成果が出て、健康的で
継続可能な運動、食事方法を
見つけるサポートを
トレーナーはしていきたい
との話の今日はひと区切りの回とします。

「成果が出る」については
当然なので「健康的」と「継続可能」ということに
ついてですが

別の言い方をすると
「心も体も続けていてもストレスが無い状態」とも
言えます。

短期的に体重がダウンしたとしても
1年後にリバウンドしていたり
体調を壊してしまっては
本末転倒ですし

心にストレスを感じると
いつか爆発してしまい
『実施率ゼロ』になってしまって
成果は得られないでしょう。

成果が出て、健康的で
継続可能な方法を見つけた方は
「努力している実感がないんですけどいいですか？」
「こんなにラクな方法でいいんですか？」と
成果を実感しながら
ある種拍子抜けしたように異口同音に
おっしゃいますが、私はまさにこう言った方を
増やしていきたいです。

インパクトは控え目かもしれませんが
私の考えるトレーナーとしての「王道」ですので

提供の仕方は進化成長させつつ
拘って伝え続けていきたいです。

今回のシリーズがトレーナーの方々に
少しでもお役に立てれば嬉しいです