パーソナルトレーニングスタジオナノでは
適切な自主トレの提案もトレーナーの重要な役割と
位置づけています。

通われるペースは様々ですが
週１回のパーソナルトレーニングと
１０分程度の自主トレで
快適な身体を目指す方が多いので

いかに効果的な自主トレを提案し
実践していただくかは
成果が出るかどうかのキモにもなります。

私が意識しているのは

・判断基準を示す
・成果を実感してもらう
・継続可能な具体的な方法を提案する

です。

あすから１つずつ取り上げていきます。