本日はパーソナルトレーニングスタジオナノでの
トレーニングをお忙しい中
6年続けていただいている
78歳の池辺三郎さんの指導を
担当させていただきました。

バリバリ仕事されていて
痛い関節も無くお元気だった
トレーニング開始当初から比べても

柔軟性、筋力、バランス能力全て
高まっており、益々若返っております☆

スクワットもしっかり
おしり、太ももの裏が使えて
重心バランスもばっちりで
上から押さえてもビクともしません。

​
※ご本人の掲載許可済み

改めて身体は適応性があり
やるべきことをすれば
進化成長することを
教えてくれます。

「高齢だから痛いところがあるのはしょうがない」
「身体が硬くなるのは年を重ねれば当たり前」　なんて

思って「適切な身体へのアプローチ」を
知らなかったり、知っていても継続方法が
分からなかったりしている方に
ぜひ知っていただきたい
78歳の池辺さんの絶品スクワットでした☆彡

最後にもう１回！
​