昨日は「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
『部位別ファンクショナルトレーニング
　勉強会～膝編～』を開催しました。

講師はナノのピラティストレーナー・パーソナルトレーナーで
鍼灸あん摩マッサージ師でもある大岩俊貴トレーナー。
​
 

膝の周辺の筋肉のかたい、弱いの影響はもちろん
他の関節の状況の影響でどのように
膝に負担がかかるかのメカニズムの解説や

各関節の機能のチェック、改善のための
セルフトレーニングやストレッチ方法など
実践的な内容が盛りだくさんでした。

​
​
 次回9月28日（日）の部位別ファンクショナル勉強会は
「足部」をとりあげます。　

＜申し込み＞　https://www.studio-nano.com/leader/