スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは

毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。

 

ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。

https://www.studio-nano.com/pilates/

 

 

1月のテーマは

「正しい股関節の使い方」について行います。

   

 

 

☑️股関節が硬くつまり感や痛みがある

☑️太ももの前側ばかり筋肉がつく

☑️ランニングで脚が思うように回らない

 

上記が当てはまる方は股関節の使い方が適切ではない可能性があります。

股関節は肩の次に可動域が大きい関節になるため動きが制限されていると

股関節痛だけでなく腰や膝への痛みが生じるリスクもあります。

股関節がスムーズに動くことでと不調の改善や

ランニングなどスポーツ動作のパフォーマンスアップにも繋がります。

 

なぜ股関節がつまって痛みが出るのか？

脚をスムーズに動かすためには？

こちらを座学でお伝えしていきます。

 

年末年始で運動不足になった方は

新年のスタートをセミプライベートスクールで

全身動かしてリフレッシュしていきませんか。

 

体のつくりを知った上で実際に動くことで

適切な体の動かし方を習得できるようになります。

ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆

 

 

ピラティスセミプライベートスクールの詳細

https://www.studio-nano.com/pilates/

ピラティスセミプライベートスクールの体験申込

https://www.studio-nano.com/contact_pilates/

 

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com

 

URL:http://www.studio-nano.com

ブログを更新しました！

今月は『忘年会シーズンを乗り切りましょう』

をテーマにお送りしています。

今回は「お酒の席でもお勧めの食材やお酒」についてお伝えします。

記事はこちらから！

http:// https://www.studio-nano.com/blog/2019/12/_nano_76.php 

 

ぜひご覧ください。

ブログを更新しました！

今月は『忘年会シーズンを乗り切りましょう』

をテーマにお送りしています。

今回は肥満ホルモンを抑える食事についてお伝えします。

記事はこちらから！

https://www.studio-nano.com/blog/2019/12/_nano_74.php

ぜひご覧ください。

ブログを更新しました！

今月は『忘年会シーズンを乗り切りましょう』

をテーマにお送りしています。

今回は消費エネルギーを上げる食事についてお伝えします。

記事はこちらから！

http:// https://www.studio-nano.com/blog/2019/12/_nano_73.php

ぜひご覧ください。

ブログを更新しました！

 

今回は摂取カロリーを抑えるための食事摂取法です。

 

是非ご覧くださいhttps://www.studio-nano.com/blog/2019/12/_nano_72.php