ブログを更新しました！

今月は腰痛をテーマにお送りしております。

今回は背骨の柔らかさについてです。

腰痛を防ぐための背骨のストレッチを紹介しています。

ぜひチェックしてみてください♪

 

記事はこちらから！

https://www.studio-nano.com/blog/2019/02/nano_36.php

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

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スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは

毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。

 

ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。

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3月のテーマは

「正しい呼吸の仕方」について行います。

 

　

 

☑️肩や首がこる

☑️腰が痛い

☑️体が疲れやすい

 

上記が当てはまる方は呼吸が正しく行えていない可能性があります。

1日に2万回行われると言われている呼吸

その1回1回の呼吸が間違った仕方で行われると

肩こり腰痛、自律神経の乱れなどに繋がりやすいです。

 

なぜ間違った呼吸を行ってしまうのか？

どのようにしたら正しい呼吸ができるのか？

自律神経を整えるためには？

こちらを座学でお伝えしていきます。

 

体のつくりを知った上で実際に動くことで

適切な体の動かし方を習得できるようになります。

ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆

 

 

ピラティスセミプライベートスクールの詳細

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今月は腰痛をテーマにお送りしております。

https://www.studio-nano.com/blog/2019/02/_12_nano_4.php

 

今回は背骨の柔らかさについてです。

背骨が硬いと腰痛になるリスクが高いです。

ぜひチェックしてみてください☆

 

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スタッフブログ２月のテーマは

「腰痛」についてです。

今回は日常生活で腰に負担をかけやすい姿勢についてご紹介しています。

 

記事はこちらから→　https://www.studio-nano.com/blog/2019/02/nano_34.php

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【NEXT2月号発行！】

インストラクタートレーナー向けキャリアマガジン「NEXT」2018年2月号に

『マイクロジム成功の鍵　vol.38』が掲載されました。