ブログを更新しました！

今月は「疲労回復のためのツール」についてお送りします。

 

今回はエナジーテラピーについて紹介しています。

記事はこちらから↓↓

https://www.studio-nano.com/blog/2019/08/_nano_39.php

 

ぜひご覧ください☆彡

スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは

毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。

 

ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。

https://www.studio-nano.com/pilates/

 

 

9月のテーマは

「正しい呼吸の仕方」について行います。

    

 

☑️呼吸が浅いと感じる

☑️首や肩がこる

☑️気づくと肩で呼吸をしていることが多い

 

上記が当てはまる方は呼吸が適切に行えていない可能性があります。

呼吸は唯一止まることのない動きであり、1日に2万回もの呼吸をすると言われています。

その呼吸1回1回が間違った動きをしていると首や肩、腰など様々な部位に痛みが生じます。

また、呼吸は自律神経と密に関係しているため

呼吸が浅い方は自律神経が乱れている可能性もあります。

 

なぜ呼吸が浅くなってしまうのか？

首や肩がこらないための適切な呼吸方法とは？

こちらを座学でお伝えしていきます。

 

体のつくりを知った上で実際に動くことで

適切な体の動かし方を習得できるようになります。

ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆

 

ピラティスセミプライベートスクールの詳細

https://www.studio-nano.com/pilates/

ピラティスセミプライベートスクールの体験申込

https://www.studio-nano.com/contact_pilates/

 

また、現在は通常のスクールに加えてリフォーマーを使ったセミプライベートスクールも開催しております。

毎週土曜日の11:00〜12:00の回が対象となりますので、こちらもぜひご参加ください☆

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com

 

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【NEXT9月号発行！】

インストラクタートレーナー向けキャリアマガジン
「NEXT」2019年9月号に
『トレーナーのための読書入門　vol.56』
が掲載されました。

 

ぜひご覧ください！

 

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今月は「疲労回復のためのツール」についてお送りします。

今回は【フットプラス】についてご紹介しています。

記事はこちらから→https://www.studio-nano.com/blog/2019/08/_nano_40.php

ぜひご覧ください☆彡

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今月は「疲労回復のためのツール」についてお送りします。

 

今回は【タイガーテール】について紹介しています。

記事はこちらから↓↓

https://www.studio-nano.com/blog/2019/08/_nano_38.php

 

ぜひご覧ください☆彡