ブログ更新しました。

今回の記事は「膝痛」改善のエクササイズになります。

http:// https://www.studio-nano.com/blog/2019/10/_nano_59.php

ぜひ、ご覧下さいませ。

スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは

毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。

ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。

https://www.studio-nano.com/pilates/

１１月のテーマは

「正しい腰の使い方」について行います。

☑️腰が慢性的に重たく痛い

☑️ギックリ腰になったことがある

☑️座っている時間が長い

上記が当てはまる方は腰の使い方が適切ではない可能性があります。

日本人の５人に１人は腰痛を抱えていると言われ

そのうちの８５％は原因不明（明らかな疾病が無い）と言われています。

（厚生労働省の発表より）

腰痛に悩まされる方が非常に多いですが

適切な使い方を覚えることで腰痛の予防・改善が期待できます。

なぜ腰が痛くなってしまうのか？

どのようにしたら正しい使い方をできるのか？

こちらを座学でお伝えしていきます。

体のつくりを知った上で実際に動くことで

適切な体の動かし方を習得できるようになります。

ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆

また、現在は通常のスクールに加えてリフォーマーを使ったセミプライベートスクールも開催しております。

毎週土曜日11:00〜12:00、13:00～14:00

毎週水曜日13:00～14:00の回が対象となりますので、こちらもぜひご参加ください☆

ピラティスセミプライベートスクールの詳細

https://www.studio-nano.com/pilates/

ピラティスセミプライベートスクールの体験申込

https://www.studio-nano.com/contact_pilates/

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com

URL:http://www.studio-nano.com

ブログ更新しました。

今回の記事は「膝痛」改善のエクササイズになります。

https://www.studio-nano.com/blog/2019/10/_nano_57.php

こちらになります。

ぜひ、ご覧下さいませ。

ブログを更新しました！

今月は　膝痛　をテーマにお送りしており

今回は　膝痛改善にまつわる筋肉のほぐしを紹介しています。

記事はこちらから！

https://www.studio-nano.com/blog/2019/10/_nano_56.php

ぜひご覧ください☆彡