今月は『自律神経を整える』をテーマにお送りしています。

今回は自律神経を整えるエクササイズについて書きました。

記事はこちらから！

https://www.studio-nano.com/blog/2019/11/_nano_66.php

 

ぜひご覧ください★

スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは

毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。

 

ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。

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12月のテーマは

「正しい背骨の使い方」について行います。

 

 

 

☑️肩や首のこりが気になる

☑️体を回旋したときに腰が痛い

☑️ゴルフなどで体が上手く回らない

 

上記が当てはまる方は背骨の使い方が適切ではない可能性があります。

背骨には動いてほしい部分とあまり動かない方が良い部分があり

知ることで体に負担のない動かし方を行うことができます。

背骨を適切に動かすことができると不調の改善や

ゴルフの飛距離アップなどが期待できます。

 

なぜ肩や腰が痛くなるのか？

体はどのように回旋したら良いのか？

こちらを座学でお伝えしていきます。

 

体のつくりを知った上で実際に動くことで

適切な体の動かし方を習得できるようになります。

ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆

 

やっと冬らしく寒くなってきましたので、

身体が固まってしまわないように、

セミプライベートスクールで全身を動かしていきましょう。

 

ピラティスセミプライベートスクールの詳細

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◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

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ブログを更新しました。

 

今回は自律神経を整えるエクササイズの紹介です。

 

記事はコチらhttps://www.studio-nano.com/blog/2019/11/_nano_67.php

是非ご覧ください！

今回は

エナジーテラピーの施術による効果

についてお伝えしています。

記事はこちらから！

https://www.studio-nano.com/blog/2019/11/_nano_65.php

ぜひご覧ください！

今月は『自律神経を整える』をテーマにお送りしています。

今回はエナジーテラピーと運動を併用するメリットについて書きました。

記事はこちらから！

http:// https://www.studio-nano.com/blog/2019/11/_nano_63.php

ぜひご覧ください★