楢崎早百合様　６０代女性

マンツーマンピラティス歴：８年

Q.1　通われるにあたって不安なことはありましたか？

ヨガは聞いたことがあったんですけど、「ピラティスってなんなのかな？」っていうのと、やっぱり身体が元々子どもの頃運動していなかったので「出来るのかな？」というのが心配でした。

Q.2　通われての効果は？

側湾症だったので左の腰の部分が痛みがあったんですけど、その痛みが本当に抜けました。

痛みを感じさせない身体の動かし方を教えてもらって、だんだん体が良い状態を保てるようになりました。

周りの人から、特に大人になって知り合った人から、姿勢がすごく良いから「何かやってるんですか？」と言われることがあって、私は側湾症でコルセットをしているような人だったので、ちょっとびっくりで。

「ピラティスをやってるんですよ」と話をしたりしています。

Q.3　継続の秘訣は？

忙しくてこれないときもあるんですけど、なるべく同じ曜日同じ時間に予約を入れてその時間は必ず来るって決めてやっていたので、それが継続の秘訣です。

Q.4　これから始める方へのメッセージ

身体の使い方に、やっぱり長年の癖があるので、自分でジムに通っても逆に身体を痛めることが私はあって。

その癖をなおして整えてくれるのがピラティスだと思うので、一度体験すると、自分の身体が「あ、違う」と言うことを感じると思うので、ぜひ体験されると良いと思います。

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高瀬文聡様　40代

ピラティスマンツーマンに通われて1年半

体重減少、姿勢改善のために通われています。

Q.1　nanoに通われて感じる成果は？

身体が引き締まったっていうのと、身体が軽くなったと言う感覚。

あと、年2回の健康診断を会社で受けているんですけど、昨年の夏に受けた時に、通い始めて半年くらいでしたが、数値が改善していたというのが目に見えて変化があったので、それはとても嬉しかったです。

Q.2　入会時から達成できたことは？

通い始めの目標は、猫背の改善と体重を減らしたい、ということ。

猫背は自分ではどこまで改善したかわからないが、トレーナーからも少しずつ良くなっていると言われているし、私自身の意識が「まっすぐに身体を伸ばそう」という意識は常に日常生活から続けられているのは成果かなと思います。

体重は多少変化はあるんですけど、減って維持は出来ているのでそれは良かったと思います。

Q.3　今まで継続ができているのは？

アドバイスを的確にいただけるのと、良かったところを褒めていただけるので、それはとても励みになっています。

Q.4　これから始めたい方へのメッセージ

やはりスモールステップ、小さな目標をクリアしていくこと。

私の場合はここ（nano）にとりあえず週1通うことを前提にした。

もうひとつは、サポーターが居ることが大事かなと思うので、nanoのトレーナーの皆さんにすごく励ましていただいたりだとか、優しく指導していただけるので続けられていると思います。

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ピラティスセミプライベートレッスンでは最大３人で行うことができます。

そのため

「お互いの動きを見れる」

「自分も意識して動かなきゃ」

などお声をいただいております。

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