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腰の痛みはほとんど出なくなった
ピラティス
2012.04.30
1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか?
・運動不足解消
・痛み改善(腰)
2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか?
腰の痛みはほとんど出なくなった
レッスン以外での運動がなかなかできないので
頑張ります!
◆株式会社nano/パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
URL:http://www.studio-nano.com
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姿勢は良くなり肩こりも全くなくなりました!
ピラティス
2012.04.30
1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか?
・シェイプアップ(下半身全体)
・姿勢改善(猫背)
・痛み改善(肩こり)
2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか?
姿勢は良くなり肩こりも全くなくなりました。
また、姿勢が良くなったことでとても健康的に
なったのを感じています。
nanoに通うのをやめるとまた、前の状態に
戻りそうで怖いので今の状態を維持するためにも
続けています。
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自分自身をしっかり見てもらえるところです
ピラティス
2012.04.30
1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか?
・シェイプアップ(おなか)
・姿勢改善(猫背)
・痛み改善(腰)
2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか?
★ほとんど達成できた
・強化する部位のストレッチ指導してもらうのですが、
自分自身が家で続けられないのと、
nanoに来る回数が少ない為、
まだまだ達成とは言い切れません。
・nanoに来る前に比べると
姿勢やおなか等、体に意識をするという気持ちが
もてるようになってきたと思います。
3.マンツーマン(パーソナル指導)の良い所はなんですか?
自分自身をしっかり見てもらえるところです
4.継続出来ている理由を教えて下さい。
・自分の悩みに添って指導してもらえるのはもちろん
レッスン中に自分の体のクセなど気付かれたら
すぐ指導の中に取り入れてもらえるところです
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新しい発見があるから継続できている
ピラティス
2012.04.30
1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか?
・痛み改善
・競技力向上
2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか?
★達成された
前より体の安定感が出てきたと思う。
大きくグラつくことはなくなり、グラついても修正できるようになった。
体感的に以前とは違うことは確かです。
3.マンツーマン(パーソナル指導)の良い所はなんですか?
自分のペースで出来、不明な点はすぐ確認できること。
4.継続出来ている理由を教えて下さい。
月に1~2回とクラス受講がゆっくりなペースではあるが、
毎回その都度何かしらテーマが見つかり
新しい発見があるから継続できている。
それ以外にも分かっていたことを再確認する
場合も多々あるから。
5.マンツーマン指導(パーソナル指導)に興味はあるが、
まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。グループレッスンとは違い、周りの事を気にせず自分の体に集中できるので、
一時間まず自分の体に意識を向けてみるといいと思う。
自分のクセにも気付けるし、~したい、~になりたい
という目標が見つかると思う。
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「もっと早く始めればよかった!」と思いました。
ピラティス
2012.04.29
1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか?
・痛み改善(腰)
・競技力向上
2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか?
・ジョギング中の基本的なフォームが改善された。
・腰痛から完全に解放された
・冷え症の改善(特に足先)
・体脂肪の減少(2%も!)
3.マンツーマン(パーソナル指導)の良い所はなんですか?
・疑問点をその時すぐに聞ける
・トレーナーの筋肉の動きや力の入れ方が直にわかる
4.継続出来ている理由を教えて下さい。
・回を重ねるごとに、身体の変化が実感できるから。
・終わった後の爽快感
5.マンツーマン指導(パーソナル指導)に興味はあるが、
まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。初めはできなくてあたりまえ!
褒め上手なトレーナーさんが親切に指導してくれます。
私も「もっと早く始めれば良かった」と思いました。
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