名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoのです。

 

1.２０１３年の中での自身の成果について教えてください。

・体重減

・体脂肪減

・姿勢改善

・健康診断での結果がよかった。

2.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・個別指導なので、自分の体にあった運動が行えるから

・成果を感じられるから

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com

 

URL:http://www.studio-nano.com

 

名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoです。

1.２０１３年の中での自身の成果について教えてください。

・筋力アップ

・足が疲れにくくなった

2.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・自分ひとりで家でできる運動、

ストレッチを分かりやすく教えてくれる場は、

なかなかないと思います。

自分で、自分の体の調子を整えることが出来るんだ！

と実感できるのが、継続している秘訣かも。

3．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

・怠け者の方におすすめです。

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com

 

URL:http://www.studio-nano.com

 

名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoです。

 

1.２０１３年の中での自身の成果について教えてください。

・体重減

・痛み改善

・ストレス解消

・健康診断での結果がよかった

2.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・マッサージがピンポイントで気持ちいいこと。

・会話が楽しいこと。

3．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

・下手なマッサージに行くよりほぐれます。

 

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com

 

URL:http://www.studio-nano.com

 

名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoです。

1.２０１３年の中での自身の成果について教えてください。

 

・姿勢改善

・シェイプアップ  

 

 

2.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

 

・成果を感じられるから

・立地的にも通いやすいから

・個別指導なので自分の身体にあった運動が行えるから

・自分の好きな都合で通えるため

 

 

3．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、

まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

 

・我流や集団トレーニングよりもすぐに効果が出ますよ。

 

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

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◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

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名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoです。

 

股関節の痛みの改善とダイエットのため通われているY様の

第8回トレーニング日誌です。

 

（Y様の簡単なご紹介）

Y様は数年前に股関節を痛めてから、ご自分で管理されてきました。

変形性股関節症との診断を受けて、ドクターからは人工関節手術を

薦められましたが、65歳までは手術をせずなんとか温存させたいという

気持ちからnanoでのトレーニングに励んでいらっしゃいます。

 

前回から1日空けてのトレーニング。 

 今回は風邪気味のY様でしたが、どんどんエンジンがかかって（かけて!?）

いき、終わった頃には息が上がるほどの運動量を実施しました。

Y様のトレーニングの内容は、

①柔軟性の改善

②体幹トレーニング

③足部の改善

という流れで行っております。

 

いつも体幹トレーニングだけなので、今回は

足部についてのレポートです。

※写真：中足骨（足の甲）の動きの改善

足の細かい骨の間の筋肉をほぐすのですが、

これがめちゃくちゃ痛いんです。

Y様ほんとにいつも我慢して頂きありがとうございます。

容赦せずにすみません。

 

 

足の甲は甲高になってしまうのと、股関節は固まってしまいます。

これは甲高になることで後方に不安定になった体のバランスを

安定させようとして、前方に股関節をまげて固めようとする

バランス反応によるものになります。

 

でも、初めのころ比べるととても足の甲がさがり、

足の機能も飛躍的に向上してきましたね。

Y様が日頃、少しずつ趾を動かしたり、自分自身で

マッサージしたりと地道な努力を続けてきた成果だと思います。

 

Y様のいろんな目標が少しずつクリアしていくように

サポートいたしますので、これからも共にがんばりましょう!

 

心より応援しております★★

 

nano大野

 

 

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