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ドクターストップ！が正しく使うことで改善
ピラティス
2016.09.22
Ｓ．Ｎさん（女性・50代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただきました。
①自身の成果について教えてください。
・腰の痛みが軽減した
・姿勢がよくなり疲れにくくなった。
②「nanoだから続けられた」と感じたことがあれば教えてください。
1つ１つ小さな身体の動きを教えていただけるので、身体に負担のかからない
使い方を身につけることができ、子供の頃からの腰痛でしたが、全くなくなり
ました。ありがとうございました。
③継続出来たことの秘訣を教えて下さい。
・自分の身体を動かすクセが分かり、その改善をすることができ
身体を動かすことが楽になりました。
④マンツーマン指導に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。
私に合うトレーニングと身体の動かし方を指導していただき、無理も負担を感じることなく、
身体を鍛えることが出来ます。これからの身体のかわり方も楽しみに通い続けます。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
URL:http://www.studio-nano.com
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日常生活で正しい筋肉の使い方を意識するようになりました！
ピラティス
2016.09.22
Y.Sさん（女性・50代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただきました。
①自身の成果について教えてください。
姿勢や階段ののぼりおりなどで何気ない動作に気を配ることができるようになり、痛みの改善や日常動作がトレーニングにつながるようになったのではないかと思います。
食生活を改善したら体重や体脂肪の変化がでてくるのではないかと思います。
②「nanoだから続けられた」と感じたことがあれば教えてください。
個別指導なので自分の体に合った運動が行えるから
③継続出来たことの秘訣を教えて下さい。
目先のダイエットとういうことではなく末永く元気な身体をつくるためにとても効果があると感じている。こちらに通い始めて体の動きのメカニズムの知識が増えたことで日頃から意識して動けるようになった。
④マンツーマン指導に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。
個人個人の動きのくせを的確に指摘してもらえ、短時間で効果的なトレーニングをしてもらえるので、とても良いと思います。大勢で一律に行うトレーニングではここまで細かく、個々の動きについて見てもらえないと思うので、興味のある方、運動はしているけれどなかなか体の状態が改善されない方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングをうけてみられてはどうですか？
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
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URL:http://www.studio-nano.com
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身体の動きが変わりました！
ピラティス
2016.09.22
M.Mさん（50代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただきました。
①自身の成果について教えてください。
具合悪くて寝込んだ後も、からだの動きが戻りやすくなった。
体重が変わらなくても姿勢が良くなったのかお腹まわりスッキリした感じがする
②「nanoだから続けられた」と感じたことがあれば教えてください。
成果を感じられたから
立地的に通いやすいから
個別指導なので自分の身体に合った運動が行えるから
自分の好きな都合で通えるから
トレーニングやピラティス以外にもエナジーテラピーや栄養カウンセリングなどの様々なサービスを受けられるため
③継続出来たことの秘訣を教えて下さい。
それまでよりも体が動かしやすくなった。体重は変わらないけど見た目がすっきりしてきたなどちょっとの変化を楽しむこと。
ガッチリ動こうとかまえないで5分ぐらいでもいいから自宅でやってみること。
④マンツーマン指導に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。
例えばその日の調子に合わせて指導が受けられる。
デスクワークが多くて肩がカチカチ首がつまっている⇒それにあわせた指導⇒体がすっきりして楽になる⇒体の使い方を覚えることができるのでぜひ通ってみてください。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
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肩こり・頭痛が解消へ！
ピラティス
2016.09.22
S.Hさん（50代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただきました。
①自身の成果について教えてください。
・中学生の時から肩こり・頭痛に悩まされてきました。肩がこるようなことをしていないのにいつも肩がこっていました。
ところがそんな頑固な肩こりが、ここ数ヶ月ですっかり楽になりました。トレーナーさんから肩を下げておくことを教えていてだいたのが
きっかけですが、それまでの１年以上のトレーニングで筋肉が付いてきていたのがよかったのだと自分では思っています。感謝しています。
②「nanoだから続けられた」と感じたことがあれば教えてください。
・トレーナーさんは、どなたもこちらの体調や年齢などに気をくばって、適切に指導してもらえたから
③継続出来たことの秘訣を教えて下さい。
・妹と2人できているので、お互いの存在が励みになっていると思います。
トレーニングの成果を感じられ普段の生活でもトレーナーさんのアドバイスを
思い出して動くことがよくあります。
④マンツーマン指導に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。
・きつい動きも楽しい雰囲気を作ってやらせてもらっています。
もし大勢の教室だったら楽な動きにしてしまったり、間違いに気づかずに
いたりいそうですが、よく見ていただけてありがたいです。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
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長年悩んでいた腰痛が良くなりました！
トレーニング
2016.09.22
高橋早霧さん（女性・30代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただきました。
①自身の成果について教えてください。
平成25年12月より通わせていただいてします。ジャズダンサーゆえの体のメンテナンスや筋力UP、腰痛軽減のためのにスタートしたのですが、期待以上の成果で喜ばし限りです。腰痛は、ヘルニア持ちなので長年付き合って来ていますが、通い始めて以降はよくやっていたぎっくり腰もありませんし、肩や首も力まずに正しい位置におさまってきていてトレーニングの奥深さに毎回感動しています！！自分のために精一杯力を尽くしてくださる先生方の熱意にもまた頑張ろうと意欲をかきたてられます！！ありがとうございます！
②「nanoだから続けられた」と感じたことがあれば教えてください。
成果を感じることができたから
個別指導なので自分の身体に合った運動が行えるから
自分の好きな都合で通うことが出来るから
③継続出来たことの秘訣を教えて下さい。
トレーニング＝ちょっとつらいがんばらないといけないかもしれませんが＋楽しい！があるからです。
変わっていくのがうれしいですし、トレーニングの時間が自分と向き合える有意義な時間なのです！すごく楽しいです！感謝です！
④マンツーマン指導に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。
自分のためにメニューを組んでもらえるので無駄がありません
身体的、精神的にも成長が得られます！
ぜひ体感してみてください！
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
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◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
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