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トレーニング
2017.04.25
名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoの山田悠斗です。
女性、C.Iさん（50代）に『nanoでの指導や成果』について
アンケートにこたえていただきました。
Q.通われていた期間でのご自身の成果について教えてください。
A.肩や首、腕のの痛みが軽減し、猫背の姿勢が良くなりました。
Q.具体的に達成されたことや、喜びのエピソードなどをお聞かせください。
A.仕事で重い物を持ったり、力を出したりするのが上手くなりました（体の使い方が分るようになりました）。
仕事上無理な体勢が続き痛めてしまった時、筋肉のほぐし方や緩める部位などを教えてもらえるので回復が早いです。
Q.現在まで継続できている理由を教えてください。
A.成果を感じられるから。毎回測定してもらえるのでありがたいです。
立地的にも通いやすく、自分の好きな都合で通うことができます。
また、トレーニングやピラティス以外にもボディケアや栄養カウンセリングなどの
サービスも受けられるため継続しやすいです。
Q.継続できている秘訣、まだマンツーマンレッスンを行っていない方へメッセージをお願いします。
A.個別指導なので自分の体に合った運動を行うことができるのでオススメです。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
URL:http://www.studio-nano.com
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松岡さんインタビュー動画
ピラティス
2017.04.22
名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoの高橋美恵です。
松岡秀幸さん（30代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただいたものを動画にしました！
松岡さんは1月下旬のとき、体重74.2kg、体脂肪27.7％、BMI26.0でしたが
約3ヶ月後の4月現在では・・・
体重66.3㎏、体脂肪21.0％、BMI23.2と大きく変化しました！
ピラティスで体幹を使うことでウエストが引き締まり姿勢も良くなりました！
そんな松岡さんのインタビュー動画をぜひご覧ください。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
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２ヶ月で−６kg！！
ピラティス
2017.04.13
名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoの高橋美恵です。
松岡秀幸さん（３0代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただきました。
Q.レッスンをしている時に意識したことは何ですか？
A.トレーナーさんに言われたことを意識するようにしました。
Q.毎日の食事で意識したことは何ですか？
A.ご飯をお茶碗一杯で済ますことと、間食をしないことです。
Q.１人でも運動したり、栄養面を気にしたりすることもできますが、マンツーマンレッスンで行うと良い点をお聞かせください
A.運動面では手抜きができないことと１人でやるのと違って楽しくできるので
飽きがこないところです。
栄養面では、食べた物の写真を送っていたので、口にするものに対して
必然的に意識するようになりました。
Q.家で意識したことはありますか？
A.車を運転している時などの時間を使って、ピラティスで行う呼吸法を意識
したり、動ける範囲内でピラティスの動作をしたりしました。
Q.まだマンツーマンレッスンを受講していない方へのメッセージ
A.辛い時は辛いですが辛いですが、ピラティスは楽しくて僕痩せることができました。体幹を鍛えることによって、身体の動きが大きくなりスムーズになりました。
なので、是非皆様もマンツーマンレッスンを受講してみてください。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
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色々な痛みがとれたうえ、疲れにくい身体に！
ピラティス
2016.11.09
名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoです。
M.Tさん（50代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただきました。
①自身の成果について教えてください。
・以前は、ゴルフをハーフまわった辺りで股関節に違和感があったが、今は全く感じられない
・肩こりもなくなり、たまに感じた時も少しストレッチすれば治るようになった
・夕方には疲れ、何も出来ないということがなくなりました。
②「nanoだから続けられた」と感じたことがあれば教えてください。
・自分の体の事をトレーナーに理解してもらって改善の道筋をつけてもらうにはマンツーマン指導
しかないと思います。また日々変化している状態の把握は前回と同じトレーナーだからこそ出来る
ことだと思うし、以前より良くなっている事も分かりやすい
③継続出来たことの秘訣を教えて下さい。
・今までマッサージ・エステ等・他から受ける施術でコリの改善をはかってきたけれど、
それだと良くなっていってるな～という実感はなく、その場をしのいでる感じでした。
集団レッスンのヨガも自分が辛い部分は手抜きしてしまって改善されませんでした。
でもピラティスに通うようになって、自分の体をピンポイントの筋肉が固まることで
動きが悪くなっている事を理解でき、そこを改善していけば良くなると実感しています。
④マンツーマン指導に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。
・私自身が、腰痛、股関節痛の動きがスムーズになり疲れにくくなったので、固まった筋肉を
伸ばす事が、体調を整える事になると実感しました。大人数レッスンだとそれは難しいので
やはり、マンツーマンレッスンが良いと思います。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
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松葉杖生活からの生還！
ピラティス
2016.10.09
名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoです。
鯛取睦子さん（40代）に『nanoでの指導や成果』について
インタビューにこたえていただきました。
①自身の成果について教えてください。
・松葉杖をしていたので、階段の上り方がさっぱり分からなくなりましたが手すりを使って上がれるようになり今は何も捕まらなくても上がれるようになりました。
・腕が今まで思っていた所より後ろに動くもんだと知りました。
・ゴルフでしっかり立てるようになりました。スコアアップも怪我以前に並ぶか少し良くなりました。
②「nanoだから続けられた」と感じたことがあれば教えてください。
・継続していくなかで新しく困ったことも出てくるので、都度方向修正をしてもらえることで常に不安な状態がなく、頑張れます。
・出来てないことだらけから、出来ることを1つずつ増やしていくことが出来ます。
③継続出来たことの秘訣を教えて下さい。
・もとは怪我の治りが遅かったので、困って通い始めました。
・自分で出来ることが分からない時は、人に手伝ってもらうことも1つの方法だと思います。
④マンツーマン指導に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。
・イメージでアスリートやマッチョな人がするもんだと思っていましたが、実際に通ってみると普通の方が多くて驚きました。
・日常の体の悩みがある人は、とりあえず一回通ってみてからどのくらいの期間通うかを決めても遅くないと思います。
・考えているより体感してみて、体に聞いてみてもよいにでは。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
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