マシンピラティス 少人数制キャデラック＆リフォーマー養成コースの３日目「股関節・膝痛改善編」の模様です。
こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある
痛み・姿勢・動き専門パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの
水野響（みずのひびき）です。
2021年9月からピラティス養成コースに新しいコースが追加されました。
今まではマットピラティスのみの養成コースでしたが、マシンピラティスのコースが追加されました。
新しく追加されたのは
リフォーマー、キャデラック、バレル、チェアの4つです。
養成コースについての詳細はこちらからご覧ください。
10月から開講された
少人数制マシンピラティス リフォーマー＆キャデラック養成コース
本日３日目が開催されました！
全4日間の養成コースを経て得られることは
エクササイズを習得することだけでなく
代償動作の見抜き方と改善方法の習得や指導方法の習得が出来ます。
☆スタジオnanoの養成コースのこだわり☆
スタジオnanoの養成コースで特にこだわっているのは
指導においての「伝え方」です。
ピラティスエクササイズをお客様に動いてもらうことがゴールでなく
お客様の成果を出すために、お客様が自ら運動し継続してもらうために
伝え方にこだわっています。
伝え方とは「お客様レベルに合わせ、わかりやすく伝えること！」
・要望に沿ってエクササイズをどう選択するか
・エクササイズを教えるだけでなく、要望に応えること
・お客様の理解レベルに合わせて伝える言葉を変えること
・お客様の成果を出したいと思う度合によって、伝える内容の量や深さを変えること
などなど
以上の伝え方を習得することで
養成コースで学んだピラティスを
どのようなお客様でも指導ができるように
徹底的に落とし込むことが出来ます。
受講者の皆さんが、養成コース卒業後
現場ですぐにマシンピラティスの指導が出来るよう
講義内で指導練習も行っております。
さて、3日目に行った「股関節・膝痛改善編」では
臀部を強化する14種目を学びました。
そのうちの１種目をご紹介します！
【キャデラック：フロッグ】
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目的：脚と臀部の筋肉の強化
股関節痛・膝痛の方に行う理由：股関節を伸ばすという使い方ができるため
動き：負荷をかけながら、脚を伸ばす動き
代償動作：脚の軌道が真っ直ぐではなく、上に伸びる（大腿四頭筋に力が入る）
修正方法：お尻から踵を伸ばす意識で動いてもらう
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次回最終日は、「肩こり・猫背改善」の16種目を学びます。
若い方でも肩こりの方が増えているので、どのピラティスの種目を行うのか楽しみですね！
「現場ですぐに使える指導力を身に付けたい」
「資格取得だけで終わらない実践的なピラティスを学びたい」
ピラティストレーナー、インストラクターの方は
是非一度、スタジオnanoの養成コース無料説明会へお越しください。
詳しくはこちらから
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2021年9月からピラティス養成コースに新しいコースが追加されました。今まではマットピラティスのみの養成コースでしたが、マシンピラティスのコースが追加されました。新しく追加されたのはリフォーマー、キャデラック、バレル、チェアの4つです。養成コースについての詳細はこちらからご覧ください。10月から開講された少人数制マシンピラティス リフォーマー＆キャデラック養成コース本日３日目が開催されました！
全4日間の養成コースを経て得られることはエクササイズを習得することだけでなく代償動作の見抜き方と改善方法の習得や指導方法の習得が出来ます。☆スタジオnanoの養成コースのこだわり☆スタジオnanoの養成コースで特にこだわっているのは指導においての「伝え方」です。ピラティスエクササイズをお客様に動いてもらうことがゴールでなくお客様の成果を出すために、お客様が自ら運動し継続してもらうために伝え方にこだわっています。伝え方とは「お客様レベルに合わせ、わかりやすく伝えること！」・要望に沿ってエクササイズをどう選択するか・エクササイズを教えるだけでなく、要望に応えること・お客様の理解レベルに合わせて伝える言葉を変えること・お客様の成果を出したいと思う度合によって、伝える内容の量や深さを変えることなどなど以上の伝え方を習得することで養成コースで学んだピラティスをどのようなお客様でも指導ができるように徹底的に落とし込むことが出来ます。受講者の皆さんが、養成コース卒業後現場ですぐにマシンピラティスの指導が出来るよう講義内で指導練習も行っております。さて、3日目に行った「股関節・膝痛改善編」では臀部を強化する14種目を学びました。そのうちの１種目をご紹介します！【キャデラック：フロッグ】
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎目的：脚と臀部の筋肉の強化股関節痛・膝痛の方に行う理由：股関節を伸ばすという使い方ができるため動き：負荷をかけながら、脚を伸ばす動き代償動作：脚の軌道が真っ直ぐではなく、上に伸びる（大腿四頭筋に力が入る）修正方法：お尻から踵を伸ばす意識で動いてもらう✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎次回最終日は、「肩こり・猫背改善」の16種目を学びます。若い方でも肩こりの方が増えているので、どのピラティスの種目を行うのか楽しみですね！「現場ですぐに使える指導力を身に付けたい」「資格取得だけで終わらない実践的なピラティスを学びたい」ピラティストレーナー、インストラクターの方は是非一度、スタジオnanoの養成コース無料説明会へお越しください。詳しくはこちらから
