ピラティスに通うお客様のレッスン風景のご紹介です。

こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの

瀬戸麻由香（せと　まゆか）です。

【お客様のレッスン風景】

ピラティスに通われているS様のレッスン風景です。

おなかの引き締め、体力向上、肩こり改善で通われています。

ピラティスは正しい動作を習得するために有効なボディワークです。

肩こりや痛みを抱える方は、正しい動作が出来ておらず

どこかに負担のかかる動かし方を日常の中で繰り返していることが多いです。

S様も、肩こりは姿勢や肩関節などの動作エラーがあることで起きていました。

おなかの力を入れることから始まり

繰り返しピラティスのエクササイズを繰り返し行っていくことで

今では肩こりはかなり少なくなったそうです。

肩こりが少なくなったということは

肩周りの筋肉に負担がかかりにくい動作を獲得できたと言えます。

身体が正しく動かせると、運動の成果は出やすくなります。

S様は、次の段階として引き締めのためにトレーニングも併用され始めました。

正しく動けば効率よく筋肉がつかうことができ

癖のある動かし方よりも効果が高いと言えます。

トレーニングを頑張っているけど、成果が出ないと悩んでいる方や

運動をしたら身体を痛めてしまったという経験がある方。

S様のようにまずは自分のカラダの癖を知り、正しい身体の動かし方を習得してはどうでしょう。

「ピラティスって何？」というかたは

まずはこちらのページを見てみてください。

https://www.studio-nano.com/pilates/

まずは是非体験にお越しください。

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