こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの

瀬戸麻由香（せと　まゆか）です。

【お客様のレッスン風景】

今回は、トレーニングとピラティスを併用して通ってくださっているM様。

（素晴らしいフォームでのトレーニング姿！）

昨年度まではマンツーマンのトレーニングのみで通ってくださっていましたが

今年度よりセミプライベートのリフォーマーピラティスも併用して

通ってくださることになりました。

トレーニングはどこの筋肉を使っているか

追い込みたい部位を直接ガツンと使うことが出来るのがわかりやすいです。

一方で、ピラティスは、全身を正しく使うように構成されたエクササイズのため

日常の癖やトレーニングで負荷が高くなったときに出てしまう癖を

修正していくことが出来ます。

特にリフォーマー（ピラティスマシン）はマットでのピラティスと比べると

適度な負荷や軌道が決められていたりするので、感覚的にわかりやすいです。

併用して通えるのはnanoの特徴ですね。

痩せたいけど、腰痛や肩こりが気になっている方

マシントレーニングを別のジムで行っているけど怪我しない身体作りをしたい方

などには非常にお勧めです。

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  パーソナルトレーニングレッスン

  ピラティスマンツーマンレッスン

  デュエットレッスン（トレーニング、ピラティスどちらも可能）

  ピラティスセミプライベートレッスン（2～3名のグループレッスン）

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