皆さんこんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

メンタルトレーニング活動はこちらから↓

http://peraichi.com/landing_pages/view/pn32a

 

4月より「stand fm」を始めました。

セッションでお客様から頂く質問に対してのやり取りを

シェアする時間です。

10分以内の音声配信です。

ながらで作業しながら気軽に視聴してみてください♡

https://stand.fm/episodes/606aa06f9e0dbe80cdbf5fd7

※「かめがいなおみ」で検索していただいてもOK。

 

 

今回の内容は、セッション受講中のお客様

の感想を掲載いたします。

＜受講歴＞

一年（２０２０年２月スタート）

 

＜成果＞

・無意識に自分に厳しくしていたため

自信がなかったが自分が好きになり自信がついてきた

・目標に向かって挫折せず

に継続して努力し続けることができるようになった

・気持ちにゆとりが出て周りに気を配れるようになった

・大きく気分が落ち込むことが無くなり性格が明るくなった

・ずっと課題であったダイエット１年間で体重が10キロ減った

 

＜感想＞

・メンタルトレーニングで自分の気づかない思考や

どのように物事を捉えたらいいのかを

ピンポイントでアドバイスをくださるので

毎回気持ちが楽になりました。かつ

的確に答えて頂けるため、成果が出ているのが実感できます。

 

目標に向けて行動を変えるだけでは苦しいので

自分の精神（ココロ）を鍛えるところから行うことが

かなり重要だとしりました。

 

現在仕事やプライベートを楽しめて充実できています！

・目標が達成できていない

・自信を持てない

・対人関係で悩みがある方などはぜひ受講をおすすめします！

 

以上。

 

＜亀谷なおみのコメント＞

運動指導者として、食べる内容・量・時間を変えるな

アドバイスはさせて頂きしましたが

 

8割以上は

今の生活スタイルをしてしまう理由・思考(捉え方)にフォーカスし

根本解決をしていきました。

 

根本解決するとは、「自己分析をする」ということです。

 

「自分の弱い部分を受け取めていくこと」の

サポートをさせてもらいました。

 

本人も最初は受け入れがたそうでしたが

でも目を背けず

自分のココロの弱さを受け入れていくことを

繰り返してくれましたね♡

 

彼女の素直で勇気ある行動の積み重ねが

「10kgダイエットに成功！」した結果につながったと思います。

 

10kg体重が落ちカラダに自信をもっているというよりかは

その結果を得るために、「継続できた自分」に自信をが

ついてきたのだと思います。

 

「継続できた自分」に自信が持てるようになり

周りを気にかけれるようになったり

周りに優しくできるようになった

など、周りにも影響を与えられている存在になったことが

非常に嬉しく思います♡

 

こうやって、自信がつくことで

周りをハッピーにできる

周りを巻き込むことができる存在となり

 

人生のステージをあげていくんだな…と

私も幸福感たっぷり頂きました♡

 

 

皆さんもぜひ、小さな小さな目標を

 

☆☆☆体験メンタルトレーニングセッション受付中☆☆☆

メンタルトレーニングセッションにご興味のある方はご連絡お待ちしております。

＜申し込み先＞

●ご要望

●ご希望日時を第3希望まで

亀谷宛に連絡下さい。　info@studio-nano.com

もしくは、インスタbio、ペライチからお申込み可

＜全体の流れ＞

１，お申込み

２，体験セッション日時確定

３，60分体験メンタルトレーニングセッション

４，（継続の場合）月1回×6ヶ月コースお申込み＆スタート

 

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