皆さんこんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

メンタルトレーニング活動はこちらから↓

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3月ですね。20日後には春分の日。

１年の始まりともいわれていますね★

アンテナを張って会話をしていると

日々の何気ない会話のなかで

メンタルにかかわる話・相談は絶えず繰り返されています★

3月は、「継続」にかかわるテーマでお届けしていきます★

メンタルトレーニングのセッションをさせて頂き

やはり「継続できない…」といった声は多く頂きます。

「朝出勤前にストレッチしよう！

と決めたけれどできていない…(汗)」

と挫折したこと1度はありませんか。

(ストレッチでも、散歩でもよいです）

結論。

「全部やろうとしない」

どうするの？ということですが

例えば、5種目やろうとしていたのであれば

5種目をやろうとしないことですね。

もちろん5種目できれることが一番よいですが

時間がなければ3種目でもよいです。

もしくは１種目でもよいです。

１種目も…という場合は

「1種目で、1呼吸でいいからやる！」

という様に、とにかく「決めたことをやる」ことが大事！

やるからには！！と意気込んでしまい

沢山、量をやろう！としてしまいがちですが

これでは継続しにくいですね。

量は少なくてよいので、続けられる頻度・回数で

行うことが結果、成果も出ますし

早く成果が出る一番の近道でもあります。

結論

「全部やろうとしない」です。

意気込み過ぎず、欲張り過ぎず

継続できる量から始めてみてくださいね★

★★★3月より募集開始！ただ今準備中★★★

「継続出来る自分」に変わりませんか。

～とにかく続かない！という方は是非！～

＜内容＞

継続の仕方が分かれば成果も出せる！

継続出来ないのには、理由が必ずあります。

まずはその理由をみつけましょう♡

そして継続の仕方を一緒に行っていきます♡

「継続出来る自分」に変わりませんか♡

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