皆さんこんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

 

2021年１月が今日で終わりますね☆

１月の振り返りの時間を作りましょう！

私は午前中に「自分褒め」60個しました！！

プライベート30個、お仕事30個

 

結論！

「自分で自分の頑張りを認める・褒めることが最大の自信！」

 

今月とってもとっても落ちた出来事がありました。

仕事は好きだけど、

全くやる気ない！　気力ない！　集中力ない！

やる気に満ち溢れている人、出来事、情報に触れたくない…

 

正直予定していた、人に会うのもどうしようかな…

と迷ったりもしました。

 

どうしよう、じゃないんですけどね…。

そこ！迷うところじゃない！

とツッコミたくなるところですが！

相手は自分のために予定を空けてくれているのだから(汗)

 

余裕がなくなると、他人への気遣い・配慮もなくなります。

悲劇のヒロインになって

自分しか見えなくなっていました。

 

そこにプラスして

予定していたイベント４つはコロナでなくなるし…

 

今月は全然いいことなかったよな…

何も出来ていないよ…⤵と思ったけれど

頑張って、恒例の「月末自分褒め60♡」実施！

 

スッゴク落ちていたかもしれないけど、その中で

頑張った自分を沢山見つけられました。

 

そして何より、「感謝」で締めくくれたこと。

落ちたネガティブな私を支えてくれた存在があったことに

改めて気づかされました。

 

時間を作ってくれる

話しを聞いてくれる

気にかけてくれる

ただ受け止めてくれる

 

大切な存在をしっかり認識できたこと。

 

もちろん、まだ全快ではないです。が

・頑張った自分を見逃さない

・自分を自分で褒める

・周りへの感謝をする

 

これを繰り返していくと

自分が変わり、周りも変わり、皆ハッピーになれるのかな♡と

人生豊かになっていくと思いました。

 

 

お気軽受講できる締め切は1/31今日21:00まで！

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❒場所　スタジオnanoで直接又はオンライン

❒日時　受講者と亀谷で時間を合わせ開始　

❒受講料　

＜30分セッション＞

30分×3回　15,000円(税抜)

通常7,500円→5,000円で受講可能☆

＜60分セッション＞

60分×3回　24,000円(税抜)

通常15,000円→8,000円で受講可能☆

 

❒受講頻度　　1回/月×3回

❒申し込み期限　2021年1月31日21時まで

❒受講内容

＜3回全体の流れ例＞

＜1回目＞・大きい目標と小さい目標を立てる

　　　　  ・目標をやりきるための小さい階段作り

                ・叶った時をシュミレーション

＜2回目＞・進捗と進捗からの行動の修正

＜3回目＞・進捗と進捗からの行動の修正

 ❒特典　➀ピラティス30分orエナジーテラピー30分無料受講♡

 ❒申し込み方法　 下記に亀谷宛に連絡ください。

　　　　　　　　info@studio-nano.com

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