皆さんこんにち。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

 

名古屋も今日はお昼過ぎから雪が降ってきましたね。

週末は更に寒くなるようですね。

 

少し前から始めたことの一つ。

昨日はイメージコンサルタントの方についてお買い物同行。

 

結論

「トレーニングをしないと身につかない！」ということ。

気づき

①「上手くいかない」のは

　「上手くいくルール」を知らないから！

②自身の狭～い思考の中で繰り返していても

　それ以上の答え(成果)は出ない

③1.2度体感しただけでは、納得はするが身についていない！

　その後何度もトレーニングをして始めて身につき変わる！

 

グッサリココロに刺さりました…(汗)

 

そもそも今回イメージコンサルを始めたきっかけは

「変わりたい！もっと良くなりたい！

と思って自分なりに頑張っているけれど変われていない…(涙)

 

私もずぅ～～と現状維持バイアスがかかっていました(汗)

・繰り返していれば身につく…

・一応、普通よりかは私頑張っているし…

・今じゃない気がする…

と正当化し、現状維持バイアスに

どっぷりつかっいました(汗)

 

「頑張っているけどなんか思ったように上手くいかない！」

メンタルトレーニングを受講されるきっかけの多くの皆さんの声と同じ。

 

でも一緒にココロのトレーニングしていくと

受講者皆さんが言われるのは

「自分に自信がつきました！」

「自信をつけるとは、こんなことだったんですね」

「行動が早くなりました」

「行動する怖さがなくなりました」などなど

 

私も現状維持バイアス発動中…という方

ホントに変われるのかな…と思っている方は

 

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＜3回全体の流れ例＞

＜1回目＞・大きい目標と小さい目標を立てる

　　　　  ・目標をやりきるための小さい階段作り

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＜2回目＞・進捗と進捗からの行動の修正

＜3回目＞・進捗と進捗からの行動の修正

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