こんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

今日は大晦日。

名古屋市内は午前中から雪が降り始めています。

前回に続き「なりたい自分(目標)」を

➀大きな目標ｰ②中間目標ｰ③小さな目標と3つ作成しましたか。

『「なりたい自分になる」(目標達成する)為の10の行動すること』

があります★

この年末までに全てをお伝えすることは出来ませんでしたが

『行動する10のこと』の内の一部

今回は「長期・中期・短期と期限を細分化」してみて下さい。

「まずは６月までには･･･」

と決めた方は、

２月末には○○

４月末には○○

と更に細かく「期限」を決め手見て下さい。

期限を決めるメリットは

１つは、頑張リを持続出来る

２つ目は、途中、軌道修正でき

より目標にたどりつきやすくなります。

是非細分化までしてみて下さいね！

今年2020年、世界中で色んな事出来事がありましたね。

新型コロナウィルス大感染が起こり

その影響でオリンピックの延期。

日本では8月に阿部首相から管首相へ交代。

米大統領もトランプ氏からバイデン氏へ交代。

まだまだ沢山ありますが

身近なところで影響が出たのは

4月の新型コロナウィルス緊急事態宣言。

働き方が変わり始めたきっかけとなりました。

ピラティススタジオnanoを立ち上げ16年目。

働き方を変えるために経営側も必死となった4、5月。

働き方は今も日々改善・改良を繰り返しています。

だからでしょうか･･･。

私はこの年末は、「梨泰院クラス」のハマっています(笑)

ピラティストレーナーとしてあり得ないほど

猫のように背中を丸くし動かずずうっとテレビの前にいます(汗)

良いお年をお迎え下さいませ♡