こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの
瀨戸麻由香（せとまゆか）です。

 

先日のインスタグラムで

nanoのお客様である加藤桂子様のサクセスストーリーを

ご紹介いたしました。

 

記事が載っているnanoのInstagramはこちら

https://www.instagram.com/studio_nano_nagoya/

 

その中で、『人工関節』というワードが出てきました。

聞き慣れない方も多いかもしれませんね。

 

人工関節とは、その名の通り人工的に作られた関節ことです。

骨の変形などによって傷んだ自分の関節と入れ替えることを

「人工関節置換術」と言います。

 

手術を適応することが多い疾患が「変形性股関節症」「変形性膝関節症」です。

 

今回は変形性股関節症について学んでいきましょう。

 

 

中高年の女性が抱える股関節の悩みの90％以上が、股関節が変形する「変形性股関節症」が原因と言われています。

 

「変形性股関節症」のほとんどは「臼蓋（きゅうがい）形成不全」が原因で発症します。

股関節には、臼蓋という受け皿のような部分があり、大腿骨の先端の骨頭が臼蓋に納まるように構成されています。

この臼蓋の形状が小さすぎるなど不完全なために、股関節に痛みを生じるのが「臼蓋形成不全」です。

「臼蓋形成不全」は臼蓋の形成が不完全なために、大腿骨側の軟骨に摩擦が生じて軟骨が磨り減ります。その結果、股関節が変形して炎症が起きてしまうのです。

自分が「臼蓋形成不全」であることに気づかずに年齢を重ね、中高年になって痛みがでる場合が多いです。

※人工関節ドットコムより引用　https://www.jinko-kansetsu.com/ask/19/index.html

 

残念ながら、骨の形は運動では治すことは出来ません。

しかし『股関節の使い方、動かし方』は直す事が出来ます。

 

股関節はもちろん、現代において各関節や筋肉を正しく使えている・動かせている人は非常に少ないです。

骨の状態が悪い+動かし方が悪い＝関節が痛むスピードが早くなる

 

といえます。

 

なぜ動かし方が悪くなるかという原因は

姿勢、筋肉量、柔軟性など様々です。

 

そもそも「自分の身体の使い方が正しいかどうか」を知っている人はおそらくほとんどいないでしょうが。

 

ですから、股関節の痛みや違和感の原因を

「整形外科に行ってレントゲンを撮って終わり」

ではなく

「そもそも股関節に負担を与えるような動きをしていないか？」

という観点を持ち、運動療法という選択肢を持っていただけたら嬉しいです。

 

痛みが出るたびに湿布を貼りますか？注射を打ちますか？

それとも

股関節に負担がかからない使い方を学びますか？

 

股関節の正しい動かし方を習得するエクササイズの一つ

『ニーフォールド』をご紹介↓↓

 

今回は以上になります。

次回もお楽しみに！

 

スタジオnano

瀨戸麻由香

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com