こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの

津田　帆風（つだ　ほのか）です。

 

 

 

気がつけばもう8月ですね^_^

気温30度超える日々が続くので、皆さん水分補給はこまめに摂取しましょう。

 

 

今月は『自粛疲れ対策予防のためのツール紹介』をテーマにご紹介していきます。

前回の記事はこちらから

https://www.studio-nano.com/blog/2020/08/_nano_123.php

 

前回は持ち運びが出来るツールをご紹介しました。

今回は、ツールを使用して「ご自宅でながらで出来る

ストレッチ」をご紹介します。

 

今回は、フレックスクッションというツールを

ご紹介させて頂きたいと思います。

 

 

突然ですが、以下の質問に当てはまる方はいらっしゃいませんか？

・ツールがあっても使用方法がわからない

・ストレッチ、トレーニングをする時間が無い

・わざわざ道具(ツール)を出してくるのが面倒くさい

 

以上の項目を解決してくれるのがフレックスクッションなのです。

 

では、「フレックスクッション」とは何なのか説明をしていきます。

 

 

■特徴

 

 

・柔軟性が低い方でも無理なくストレッチが可能

➡︎クッションが傾斜になっているので、骨盤の動きをサポートし

無理なくストレッチが可能になります。

・トレーニングのサポートとして使用可能

➡︎強度変換のサポートをしてくれます。

・座っているだけで骨盤、姿勢を正しい位置に戻すことが可能

➡︎クッションに座るだけで骨盤の動きをサポートしてくれるので、

正しい姿勢を保つことが可能になります。

 

 

■使用方法 　〜内もも(内転筋)ストレッチ編〜

・クッションに腰を下ろし、足の裏をくっつけて膝を開く

※伸び感が得られない方は、背筋を伸ばしたまま上体を前に倒すと伸び感が増します

 

 

 

 

 

他にも沢山の使用方法があるのでぜひスタッフにお尋ねください☆

 

 

家に一つ置いておくだけでテレビを見ながら、歯を磨きながら、

携帯を触りながらなど、短時間・座るだけでストレッチが出来るのでぜひご活用ください^_^

 

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com

 

 

スタジオnano津田帆風