今月は【緩んだ筋肉の引き締めエクササイズ】をテーマお送りいたします。

前回はお尻のトレーニングをお伝えしました。

前回の記事はこちらhttps://www.studio-nano.com/blog/2020/07/brnano_2.php

今回は今月のまとめです。

皆さんエクササイズは出来ましたか？

トレーニングだけでなくストレッチの重要性などもお伝えいたし、全身のエクササイズもお伝えできたかと思います。

筋肉が緩むことで体重は変わらずとも見た目は太くなります。

さらに筋肉は使えない状態になっていますので、代謝効率が下がり太りやすく痩せにくい体に変わってしまいます。

今大丈夫と思っていても今後使えなくなって垂れてしまう可能性もあります。

今の皆さんの綺麗な体をキープし続けるためにも今のうちからトレーニングやストレッチの習慣をつけましょう。

nanoトレーナーがしっかりサポートいたします。

来月は自宅で使える運動ツールの紹介をいたします。

ご紹介するツールは全てnanoで購入可能ですので、ぜひご覧になって合うものを見つけて見てください。

スタジオnano

木村彩人

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