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2020.03.18 Uncategorized
体調を崩さない為の体づくり
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnano保坂こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの
保坂 彩佳(ほさか あやか)です。
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世間は感染症で大きな騒ぎになっています。
名古屋でも感染者が非常に多く出ています。
しかし、健康的な体作りをしていれば予防ができます！
ぜひ参考にしてください。
さて今月は『免疫力アップトレーニング＆栄養についての紹介』をテーマにお送りします。
前回の記事はこちらからhttps://www.studio-nano.com/blog/2020/03/_nano_88.php
今回も栄養面に着目し「免疫力を高める食事」についてご紹介をします。
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【免疫を高めるためにも○○は有効！】免疫を高めるために手軽に摂れる食品、それはプロテインです！プロテインはたんぱく質であり、それは体をつくる非常に大事な要素です。その大事な要素が欠けると、免疫力が下がりウイルスに負けてしまいます。もちろん食事でもたんぱく質は補えますが食事だけで一日に必要なたんぱく質を補うことはなかなか難しいです。(カロリーオーバー、コストがかかる、手間がかかる)そこで低カロリー、低コスト、そして手間なく良質なたんぱく質が取れるのがプロテインなのです。またプロテインの良い所は備蓄性があるところです。この時期、外出を控えるため買い物にも外食にも行きづらい状況ですよね。備蓄性のある食品はこの時期は特に有難いですね。この時期だからこそ、プロテインは持っておくべきなのです。プロテインはマッチョが飲むもの、その概念は捨てましょう！ウイルスに負けない体つくりをプロテインで！スタジオnanoではオリジナルプロテイン～からだにやさしいプロテイン～『nano pure』を販売しております。外出を控えたい方にも、無料で郵送が出来ます。ぜひこちらのサービスをご活用ください。スタジオnanoにお問い合わせください。◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
URL:http://www.studio-nano.com
