こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの

木村　彩人（きむら　あやと）です。

８月に入り、暑さもさらに増して夏！という感じがします。

ウィンタースポーツが好きな私は夏は苦手ですが、大好きな冬まで後半分だと思うと頑張れます。

気温も高いですが、名古屋の夏は湿気がすごい！！

大阪にいた時よりも汗をかいている気がします。

マンホールで目玉焼きも焼けそうですね。

余談はこの辺りにして・・・

今月は「疲労回復のためのツール紹介」をテーマにお送りします。

前回はベネクス　リカバリーウェアについて伝えしました。

前回の記事はこちらからhttps://www.studio-nano.com/blog/2019/08/_12_nano_9.php

今回もツールの紹介をおこないます。

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_____ストレッチポール_____

乗るだけでも、肩甲骨周りをほぐせたり、

転がすと下半身、上半身問わず全身ほぐせる優れものです！！

硬くなりやすい太ももの前や横をほぐしたり

疲れやすいふくらはぎをほぐしたり

これ一本あれば全身どこでも対応できます！！

胸の筋肉や脇の下の広背筋もほぐせるので、猫背改善などにも効果があります！

疲れて硬くなってしまった筋肉をストレッチポールでほぐして筋肉の疲れを解消しましょう。

ツールは全てnanoでも販売していますので、ご希望の方はぜひお声掛けください。

スタジオnano

木村彩人

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