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2019.02.04 Uncategorized
なぜ腰痛が起こるの？
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnano保坂こんにちは。名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある
痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの
保坂 彩佳(ほさか あやか)です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今月のテーマは「腰痛」についてです。前回は、代表的な腰痛についてお伝えしました。さて今回は、なぜ腰が痛くなるのかについてご説明いたします。この腰痛のメカニズムを理解して対処的な治療を卒業し、腰痛のない身体を作っていきましょう！腰痛が起こるメカニズム腰痛が起こる原因の一つとして「姿勢の崩れ」が起きていると考えられます。脊柱を横から見ると、私たちの背骨は柱を立てたような感じではなく首が前、背中が後ろ、腰が前というふうにS字形のカーブを描いています。
もしこれがまっすぐになっていると、跳びはねたときに、脳に振動が直接伝わってしまいますがS字形になっているため、衝撃が吸収されて振動が響きにくくなっているわけです。
脊柱はいわばミルクレープのようになっていて椎骨、椎間板、椎骨、椎間板というふうに何層にも縦長に重なっています。椎間板は椎骨と椎骨が直接当たらないよう、クッションの役割をする軟骨です。老化や姿勢不良によって椎間板のクッション効果が弱くなり、腰椎への衝撃が緩和できなくなります。
悪化すれば、椎間板に亀裂が入り
椎間板の中にあるゼリー状の物質が外に飛び出してしまい
神経を圧迫してしまう「ヘルニア」になってしまうことも。
、、、そこで！
少しでも椎間板の老化を遅らせたり、椎間板の負担を軽減させること。
これがカギとなります！次回どうしたら椎間板の負担を軽減させられるか？こちらについてお伝えしたいと思います。お楽しみに☆彡◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
