こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
パーソナルトレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

坂野直樹（バンノナオキ）です。

本日は5月になりましたので新しいテーマでお話させていただきます。

5月のテーマは「疲れ改善のためのツール紹介」になります。

最近では、健康関係の雑誌も増えてきておりますが

リラクゼーションといった体を休めるための

道具の紹介であったりというのは少ないと思います。

そこで疲れが溜まりやすい5月では皆さんにお得な

ツールのご紹介をさせて頂きます。

5月といえば「5月病」ですね。

5月病とは転勤、転職や新しい仕事仲間と働くなど新しい環境になることで

うまく順応できず憂鬱な気分になることを言います。

めまいや頭痛、睡眠障害、食欲不振、倦怠感、イライラ

こんな症状がある方は「5月病」可能性があります。

5月病を発症させないためにはストレスを溜めない

リラックスできる環境づくりや時間づくりが大切です。

そこで本日はリラックスにはとっておきの

あのツールをご紹介いたします。

ストレッチポールです！