いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオnano
パーソナルトレーナー玉田鷹士です。

栄養補助食品（プロテイン）でよく質問される
動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）の違いをお伝えさせて頂きます。

今回は「ソイプロテイン」
内容物は大豆になります。

【期待できる効果】
持続的なたんぱく質吸収です。
長時間掛けて身体に吸収されるため、腹持ちがよく
空腹感になりづらくて代謝をあげることが出来ます。
・長時間の代謝向上の促進
・イソフラボンによる女性ホルモンの調節
そのほかにも
・美肌効果
・食物繊維による便秘の改善

【おすすめの方】
・太りづらい身体が欲しい人
・肌、髪を綺麗にしたい人
・引き締めたい人 　　など

目的に合わせて選ぶのが良いかと思います。

次回はどのタイミングで活用したら効果的かを
御案内させて頂きます。