こんにちは

 

痛み・姿勢・動き専門の

パーソナルトレーニングスタジオnanoの

谷口　祐平（たにぐち　ゆうへい）です。
 

今回は”コア”についてのお話をさせていただきます。

”コア”
最近テレビや雑誌で耳にすることが増えてきていると思います。

私、谷口は
日本コアコンディショニング協会認定講師の資格を持っています。

そこで定義されている”コア”とは・・・

広い意味でのコア
体幹部を構成するすべての骨格、それを支えるすべての筋肉、さらに動きの中で変化し得る軸や重心の総称。
・・・

長いですよね。
要するに！

「頭と手・脚を除いた胴体部分」

こういう感じでイメージしてもらえればいいと思います。

今日はかなりざっくりとした”コア”についてお話しました。
次回はもっと深くコアについてお話していきます。

「結局、コアは大事なの？」
「コアはどうやって鍛えるの？」

それもこれからのブログでお伝えしていきます！