こんにちは
 

痛み・姿勢・動き専門の

パーソナルトレーニングスタジオnanoの

五十嵐　茂幸（いがらし　しげゆき）です。

 
 
名古屋でも30度を越える日も増え
薄着になる季節ですね。

そんな時に気になる脚のお話

あなたの脚はどのタイプですか？
 

O脚？

X脚？

どちらにしても気にしているのは

【　膝の間の距離　】　ですよね

つま先・踵を合わせて立った時に

標準の膝同士の距離は

指2本分です。

これ以上広がっていればO脚気味

これ以上狭ければX脚気味

膝は非常にシンプルな構造で
基本的には前後への曲げ伸ばししかできない関節です。

では
なぜO脚やX脚といった悪い姿勢になってしまうのか

それはまた次回担当時に書いていきますね。

まずはご自身の脚の状態を確認してみましょう！