前回は「インナーユニットの役割」をお話ししました。
まだ読んでないよ、という方はコチラから読むことができます。
http://ameblo.jp/nano-staffblog/entry-12027606587.html

それでは、今回インナーユニットの中でも
『骨盤底筋群』
をピックアップしてお話しします。

そもそも骨盤底筋群とは・・・？
骨盤底筋（こつばんていきん）は、骨盤底を構成する深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋の4つの筋の総称のこと（wikipediaより引用）

なんじゃこりゃ・・・
ですよね。笑

簡単に言うと
骨盤の底（下側）にある筋肉たち
です。
 
 
骨盤底筋群には
内臓を下からハンモックのように支える働きがあったり
尿を我慢したりするときに大切です。

骨盤底筋群の働きが悪くなると・・・
■下っ腹がぽっこりしてきた
■尿漏れが起こる
■姿勢が悪く、なかなか直らない

など、スタイルの変化や身体の悩みにつながってきます。

そんな方にオススメのツールが
 

以前もご紹介した、
このひめトレポールです。

骨盤底筋群を活性させ、働きを取り戻すために最適なこのひめトレ。
エクササイズとして用いれば、さらに効果UP!!

お試しになりたい方、今後活用していきたい方は
是非一度nanoで体験してみてください。