こんにちは
 

痛み・姿勢・動き専門の

パーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoの

谷口　祐平（たにぐち　ゆうへい）です。

『横隔膜』について
筋肉であるということは前回お話ししました。
http://ameblo.jp/nano-staffblog/entry-12032608318.html

今回は横隔膜って実は・・・
ということをお話しします。

悩み続ける方が多い
肩こり、首こり、腰痛・・・
そして女性に多い便秘などの内臓の働き。
これには横隔膜が関わっている可能性があります！！

横隔膜は前回もお伝えしたように
胸腔（胸の部分）と腹腔（お腹の部分）を分ける筋肉です。
 

横隔膜はドーム状の形をしており、そのドームが上に膨らんだり下に降りてきたりします。
そして、実は内臓などともつながっているんです。

上の図のように、横隔膜は肝臓や胃の上側にあります。
横隔膜が上下に動くことによって、引っ張られたり、押されたりして
内臓が活発に働き始めます。

これによって便秘の解消につながります！
ポッコリお腹もスッキリですね。

そして、肩こりにも・・・？
おっと、こちらは次回お話ししますね。
なぜ肩こりの原因にもなってしまうのか。

それでは、次回を乞うご期待☆