こんにちは
 

痛み・姿勢・動き専門の

パーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoの

谷口　祐平（たにぐち　ゆうへい）です。

さて、前回で横隔膜シリーズは
終了となりました。
いかがでしたか。

さて、今回からは新シリーズ
『腹横筋』についてお話ししていきます。

まず最初に
☆腹筋☆
と聞いて何を思い浮かべますか？

こーんな割れた腹筋でしょうか。
 

実は腹筋（お腹の筋肉）といっても
この割れた部分だけではないんです。

実は腹筋は
●腹直筋
●外腹斜筋
●内腹斜筋
●腹横筋
 

お腹の内側から
腹横筋→内腹斜筋→外腹斜筋→腹直筋
４つの筋肉で構成されています。

今後は『腹横筋』についてシリーズとしてお話しをしていきます。

あんまり目立たないけど、大事な腹横筋。
どういった役割をしているのか・・・
次回以降の記事をご期待ください！