こんにちは
 

痛み・姿勢・動き専門の

パーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoの

谷口　祐平（たにぐち　ゆうへい）です。

腹横筋は前回もお話ししたように、
おなかをぐるっと取り囲むように存在しています。
  
 
実は腹横筋はこんなにも広い範囲に存在する
筋肉なんです。
美しいウエストラインを手に入れるには
この『腹横筋』を鍛える（使う）ことが大切です。

女性であれば、
・・・くびれを作る筋肉でもあります！
ピラティスではこの腹横筋にアプローチする
一番簡単なエクササイズが
「アイソアブス」というエクササイズです。

次回はこの「アイソアブス」というエクササイズについて
詳しくお話ししていきます。
■美しいお腹を手に入れたい方
■くびれをGETしたい方
■ピラティスに興味のある方

必見です。こうご期待☆