こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの
川上　真依（かわかみ　まい）です。
 

嫌な題名をつけましたが、残念ながら
体は日々”サビ”ています。

【体がサビている＝老化】

です。

老化というのは体の中が酸化するということを
表しています。

例えば、
りんごを切って放置しておくと
りんごが茶色っぽくなります。

まさにこれが酸化している状態です！

体も同じような現象が起きているのです。

体が酸化してしまうと、、、

□髪が抜けやすくなる

□肌のシミ・シワが増える

□視力低下、目がかすむ

□筋力が落ちる

□胃がもたれる

□疲れやすくなる

□風邪をひきやすくなる

というような状態となります。

体の酸化（老化）は残念なことに
止めることはできません。

なぜなら原因が人が生きていくために
必要な酸素だからです。

しかし、止めることはできませんが、

遅らせることはできます！！

次回は体を酸化から守る
方法をお伝え致します！

楽しみにしていてくださいね！