こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの
川上　真依（かわかみ　まい）です。
 

今回は唾液のすばらしいパワーについて
お話したいと思います！

①体の健康維持

【免疫力アップ】
タンパク質分解作用で細菌の増殖を抑えて、
免疫機能補助する

【栄養素の消化吸収アップ】
血管・臓器などあらゆる細胞の増殖に関与
新陳代謝の活性化

②胃腸の健康維持

【胃炎や、胃、食道がんの予防に有効】
唾液に含まれるムチンは食物を飲み込みやすくし、
胃や食堂を保護

③歯の健康維持

虫歯予防

④心の健康維持

ストレス緩和

⑤脳の健康維持

噛むことで脳の血流アップ

何気なく出ている唾液にはこんなにも
さまざまな効果があります！

よく噛んで食べると、唾液の
分泌量が10倍近くアップします★
ぜひ最低30回は食べるようにしてみてください！