こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoです。

休養シリーズと題しましてブログを書かせていただいていますので、今回は休養シリーズ③～睡眠の質を高めるツールについてです。

今回の記事を読むにあたって前回の記事もあわせてお読みください。

休養シリーズの①～自律神経～

http://ameblo.jp/nano-staffblog/entry-12158151114.html

休養シリーズ②～副交感神経を優位にする方法と睡眠～

http://ameblo.jp/nano-staffblog/entry-12159200479.html

***************************************************

今回は今回は休養シリーズ③～睡眠の質を高めるツールについてです。

紹介するのは株式会社ベネクスのリカバリーウェアです。

どんな人にオススメなのかというと

最近疲れがとれにくくなったと感じる人

トレーニングをする人

長距離移動が多い方

むくみやすいひとなど

上記に該当する人はもちろん、そうでない人にもおすすめです。

このウェアの使い方はとても簡単で

このウェアを着て寝る

長距離移動のとき着る

リラックスしたいときに着る

これだけでぐっすり寝れるようになったり、むくみが解消されたりします。

ただし運動中や車の運転などでは使用しないでください。

本来、リラックスさせたり体を休めるための副交感神経が高まってしまうので、眠くなったり反射神経などのパフォーマンスが落ちてしまったりするからです。

なぜ着るだけで効果が出るのかというとベネクスリカバリーウェアの繊維に練りこまれた特殊素材『PHT』は血流を良くする効果があり、副交感神経優位の状態に導くことをサポートしてくれるので、心身ともにリラックスしやすくなります。

副交感神経が優位になることで、上質な深い眠りになることが期待できます。

もちろんこの商品はnanoでも取り扱いしています。

みなさんもぜひベネクスのリカバリーウェアをつかってみてください。

今回はここまでとさせていただきます。

休養シリーズ３弾にわたって書かせていただきましたが今回で終了になります。

次回は新加入トレーナー肉体改造計画の模様を報告させていただきたいと思います。