こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoです。

nanoでは新加入トレーナーの３人が４月１８日から７月18日まで、期間は３か月間でボディメイク企画が始動しました。

先日名古屋で行われたフィットネス男子オーディションをみて刺激を受け来年はフィットネス男子オーディションの舞台に立ちたいと思ったからです。

４月１８日測定数値→７月18日目標数値　　　

体重６０．４kg　　　  →　６５kg

筋肉量５２.15ｋｇ　　 →５４ｋｇ

体脂肪率８．９％　→ 10％以下

胸囲８２cm　　　　→　８５cm以上

まずは三カ月で目標数値達成できるようにトレーニング頑張ります。

次回はこり固まった筋肉をほぐすツールについて紹介させていただきます。