こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

倉本武寿（くらもとたけとし）です。

本日は適性の靴を履いてなかったり、幼少からの

足の癖で足の形が変わってしまい、

長時間の歩行が疲れる！

足が痛いと悩んでいらしゃる方！

勿論、そこまで酷くはないんだけど困っている、

スポーツのパフォーマンスをあげたいと思って

いる方も必見です。

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ヒールばかりや、足に合っていない靴を履く

ことによって足が変形してしまい、

偏平足、外反母趾、内半小趾、足底筋膜炎等

足の不具合には様々な症状があります。

悪い状態のままにしておくとますます酷くなり足から

様々な所に支障が出てくる可能性もあります。

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第一回でお話しした通り足は体の土台であり最も

大事な所です。この土台を標準の状態に戻し足裏を

使えるようにしなければ改善しません！

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その改善方法に、足裏にあったインソールを靴に入れ

改善していく方法があります。

色々なメーカーや専門店から出ていますが、

今回はnanoで扱っている、

「NASYUインソール」

を次回、紹介させてもらいます。