こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

酒井光里（さかいひかり）です。

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６月のブログのテーマは「姿勢」

についてです。

良い姿勢のチェック方法や

姿勢が悪くなるとどのような影響が

出るのか　など１ヶ月でお伝えして

いきたいと思います。

今日は横からみった時の

良い姿勢のチェック方法についてです☆

絵のように

①耳たぶの後ろの骨のくぼみ　（乳様突起）

②肩にある少し出っ張った骨　（肩峰）

③太ももの横の骨　（大転子）

④膝のお皿の後ろ

⑤外くるぶし

上記の５個が一直線になっていれば

横から見た姿勢は整っています

皆さんもお友達やご家族と

見合いっこして見てくださいね！

もちろんnanoに来ていただいた時に

トレーナーに声をかけてもらっても

大丈夫です！

正しい姿勢かどうかチェックして見て

くださいね☆

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

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