ピラティス歴12年

 

1．通われている期間でのご自身の成果について教えて下さい

・疲れにくくなった

・痛みが軽減した（肩、首）

・姿勢が良くなった（反り腰）

 

肩こりや頭痛がひどかったのがピラティスでとても良くなりました。

普段の体の使い方もピラティスで学んだことを活かして徐々に楽になっていきたいです。

 

 

2．自分の中で継続できている事に対しての秘訣をこれから始める肩に対して教えて下さい。

 

年齢が上がってくるとハッキリしない原因で不調になることが多くありますが

パソコンやスマホなどの日常の作業でストレスがかかっていることが原因であることが多いと思います。

そういうフィジカルな要因を改善するのはピラティスが最も手っ取り早い手段だと思っています。

 

 

3．マンツーマン塩津（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

 

身体の不調の原因はそれぞれ違うので、マンツーマンの方が確実に良くなれると思います。

 

 　

 

横山美里様　40代　トレーニング歴：4年

 

 

 

1．通われていた期間でのご自身の成果について教えてください。

・筋肉がついた

・姿勢が良くなった（猫背）

 

 

☆具体的に達成されたことや、喜びのエピソードなどがあればお願いします

nanoに通わせていただいて4年以上経ちますが、最初は姿勢も巻肩がひどく、筋力も無かったと思います。

nanoに行っていなければどれが正しい姿勢かも良くわからず、ゆくゆくは健康を害していたかもしれません。

いつもありがとうございます。

 

 

2．自分の中で継続出来ていることに対しての秘訣をこれから始める方に対して教えてください！

スタッフの方達に励ましの声をもらえたり、フレンドリーに接してもらえてリラックスしてエクササイズ（トレーニング）を楽しめています。

その日の体調、メンタルに対しても考慮していただけるので安心して動けます。

 

 

3．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

年齢を重ねてくるとどんどん体力が落ちてきますし、免疫力も低くなると思います。

健康を維持して旅行なども疲れ知らずで行けるかもしれません。

 

 

30代　女性　トレーニング歴：5ヶ月

 

◇通って感じる成果を教えてください

 

◇これから通う方にメッセージをお願いします

K.S様　40代　女性

M様　女性

Q.nanoに通っていての成果はなんですか？

最初は腰痛の改善ということでお邪魔するようになったんですが、途中でコロナウイルスのワクチンを打ったら腕が痛くて動かせなくなってしまったんですが、先生方のサポートのおかげでずいぶん改善しまして、上がるようになりました。（動画参照）先生方の一番いいところは、わかりやすく身体の良い使い方と悪い使い方を教えてくださるところです。覚えは悪いんですがそれを覚えようと頑張っています。今後のテーマは部分的ではなく体を連動させて動かしていくことです。

島田優子様　４０代　女性

Q.nanoに通っての成果はなんですか？

肋骨と首が前に出ていて、肩が痛いとか首が凝るとかだるいとかあったんですけど、ちょっと意識することで楽になって身体のメンテナンスができています。

山田毅様　５０代　男性

 

 

Q.nanoに通っている理由は何ですか？

私の場合は、日本と海外を行き来する仕事をしていまして、体力が必要なのでその体力を維持するために、そして体を鍛えるためにnanoに通っています。

もう一つあるんですが、歳をとったら醜くなるじゃないですか。

無様な体にはなりたくない、いつまでも今の体力も体型も維持したいと思い通い続けています。

大塚かおり様　３０代　女性

 

 

Q.nanoを継続できている理由は何ですか？

 

私は元々運動はしていなくて好きではなかったんですが、担当のトレーナーさんにも応援していただいて、褒めてくださるので週一回のピラティスも楽しく通えています。

また、姿勢が良くなってきて背中の痛みがすごく減ったのも感謝しています。

ありがとうございます。

吉田和子様

 

 

 

Q.nanoでの成果は何ですか？

体が柔らかくなった事ですかね。

私は、座り仕事が１５、６年続いているんですけど、体がすごく硬く動かしづらいなと思ったことがあったんです。

でも、そういったこともピラティスを始めてからどんどん良くなってきまして普段の生活だとか、子供と遊ぶ時なんかに体が使いやすいなと思うことが増えました。

小路樹様　

 

 

 

Q.nanoに通い始めて良くなった事、変化した事は何ですか？

 

nanoに通い始めた頃は、膝が痛くて整形外科で水を抜いてもらって、ヒアルロン酸の注射をしてもらう状態でした。

そこで何かしないといけないと思い、インターネットで探して出てきたのがnanoでした。

今まで自分がやっていたトレーニングは逆効果で余計に体を悪くしていると気づけた事と、トレーナーさんが教えてくださったトレーニングをする事で階段がスムーズに登れるようになった事は良くなった点です。

そして今まで階段を降りる時に後ろ向きで降りていたんですけど、それも正面でスムーズに降りれるようになりました。

今では、整形外科にも行かず、水も抜かず、痛み止めも飲まずに生活できていることが一番大きな変化だと思います。