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トレーニング動画集
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1. お腹をへこますトレーニング（ドローイン）
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2. お腹を強化するトレーニング（トランクカール）
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3. 下腹部の筋肉を使うトレーニング（腹直筋下部EX） ※EX・・・エクササイズ
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4. お腹の横の筋肉を使うトレーニング （ツイスティングトランクカール）
【姿勢矯正・改善専門】セルフコンディショニングが習得出来るパーソ ナルトレーニング＆ピラティススタジオnano
1. お腹をへこますトレーニング（ドローイン）
2. お腹を強化するトレーニング（トランクカール）
3. 下腹部の筋肉を使うトレーニング（腹直筋下部EX） ※EX・・・エクササイズ
4. お腹の横の筋肉を使うトレーニング （ツイスティングトランクカール）
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