ベッド・マットでできる運動療法『代償動作から正しい運動連鎖へ導くピラティスアプローチ』
こんな職種の方にオススメ： ピラティストレーナー、理学療法士、柔道整復師など治療家の方
こんな方にオススメ
- ピラティスの代償動作がうまく修正できない方
- 動きの勉強の仕方に困っていた方
- 徒手治療以外のアプローチが足りない方
- 本だけでは現場で活用できない方
nanoのDVDのメリット
自己流の勉強だと…
書籍だけだと現場での活用方法がわからない
セミナーだと、後から内容を振り返るのはメモと資料のみなので困難難
nanoのDVD教材だと…
実際に指導している様子や解剖学からの解説もあり、現場ですぐに活用しやすい
DVDなら何度も繰り返し見られ、いつでも復習しやすい
トレーナーである講師のメソッドだから説得力がある
こんな方は購入を控えてください
DVDの映像編集のクオリティやデザインにこだわる方
DVDは撮影・編集・ダビングまでの作業をすべてnanoで行っています。多少の雑音、言い直しなどが含まれます。購入の際は予めご了承ください。
内容紹介
DISC１【頚椎・肩甲骨編】収録時間：約70分
▼各エクササイズの正しい動きと代償動作を頚椎・肩甲骨にフォーカスして機能解剖学的見解で解説
▼ピラティスエクササイズの代償動作を見抜き改善する方法
▼肩がすくむ癖がある人へのピラティス種目の選択
▼基本種目(ヘッドノッズ、ネックカール、フライト、リブケージアーム、ブリージング)
▼仰向けエクササイズ(ハンドレッド、シングルレッグストレッチ、クリスクロス)
▼うつ伏せエクササイズ(スワンⅠネックロール、スイミングプレップ)
▼横向きのエクササイズ(サイドキックシリーズ(フロント&バック、サークル)
▼座位のエクササイズ(スパインストレッチフォワード、ソー、マーメイドストレッチ)
▼骨盤移動があるエクササイズ(ロールアップ、ショルダーブリッジプレップ、ティーザーワンレッグ)
▼各エクササイズの正しく動いてもらうためのキューイングがわかる
DISC２【腰椎・骨盤編】収録時間：約80分
▼各エクササイズの正しい動きと代償動作を腰椎・骨盤にフォーカスして機能解剖学的見解で解説
▼代償動作と日常生活につなげて説明する方法
▼基本種目(アイソアブス、クロックワーク、ニーフォールド、ニースプレッドなど)
▼仰向けエクササイズ(ワンレッグサークル、ダブルレッグストレッチなど)
▼うつ伏せエクササイズ(スワンⅠネックロール、スイミングプレップなど)
▼横向きのエクササイズ(サイドキックシリーズ(フロント&バック、アップ&ダウンなど)
▼座位のエクササイズ(スパインストレッチフォワード、ソー、マーメイドストレッチなど)
▼骨盤移動があるエクササイズ(ロールアップ、ローリング・ライク・ア・ボール、ショルダーブリッジプレップなど)
DISC3【下肢編】収録時間：約75分
▼各エクササイズの正しい動きと代償動作を下肢にフォーカスして機能解剖学的見解で解説
▼基本種目(クロックワーク、ニーフォールド、ニースプレッド)
▼仰向けエクササイズ(ハンドレッド、ワンレッグサークル、シングルレッグストレッチ、コークスクリューⅠ)
▼うつ伏せエクササイズ(スイミングプレップ)
▼横向きのエクササイズ(サイドキックシリーズ(フロント&バック、アップ&ダウン、インナーサイリフト&サークルなど)
▼座位のエクササイズ(スパインストレッチフォワード、マーメイドストレッチ)
▼骨盤移動があるエクササイズ(ロールアップ、ショルダーブリッジプレップ、シールなど)
購入手順
1. 下記フォームから申し込み
2. 申し込み完了メールが届く
3. 1週間以内に指定口座に代金を振り込む
指定口座
楽天銀行 第一営業支店（支店番号251）
普通預金 7979743 株式会社nano
※クレジットカード（VISA、master、American express、JCB）でのお支払いも可能です。
※クレジットカード決済ご希望の方は申し込みフォームの【お問い合わせ、ご希望など】の欄に記入してください。
4. 振込み完了確認後、10日前後で商品が届く ※送料無料
