1.自身の成果について教えてください。

・まだ通い始めて１か月弱で、大きな成果はありませんが、立位体前屈で床からこぶし２つ分以上→１つ分くらいまでになったことです。

・目に見える成果がとても嬉しいです。

2.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・担当しているトレーナーとの相性

・個別指導なので自分の身体にあったうんどうができる。

・成果を感じられる。

3．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

・三日坊主の私が、継続できると感じられるのは、トレーナーの先生がマンツーマンで指導して頂ける点です。

・通い始めで伸びしろがあるからがあるから、というのもあると思いますが、自分の可能性を感じられて次のステップに進みたくなる気持ちになります。

１．無料体験に来られたきっかけはなんでしたか？

・姿勢改善

・スポーツパフォーマンス向上

・スキー　登山　

２．ナノに入会した理由を教えてください

・成果が出そうだと感じたから

・言われることに納得が出来たから

・ピラティスに興味があったので

・集団行動が苦手

３．４回目を終えた時点での成果を教えてください

・特に肩こり凝りが緩和した

・身体の調子をきにかけるようになっている

４．成果が出たと考えられる

・自宅で１日１～２回少しづつ　運動をするようになりました

1.自身の成果について教えてください。

・体重減

・ストレス解消

・疲れにくくなった

・運動不足

・肩痛改善

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

・前屈して、指がつくようになったことが、とても嬉しかった。

（体が柔らかくなることは、もう無理だとあきらめていたので。）

3.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・努力した分、自分に還ってくるのが実感できるから。

4．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

・「今」から使えて「一生」使える財産を手に入れることが出来て、

その為に丁寧に指導し下さって、スタッフの皆様にはとても感謝しています。

１．無料体験に来られたきっかけはなんでしたか？

・シェイプアップ

・健康維持

・姿勢改善

２．ナノに入会した理由を教えてください

・成果が出そうだと感じたから

・トレーナーとの相性よさそうだと感じた

・指導が分かりやすく納得できたから

３．４回目を終えた時点での成果を教えてください

・痛みが緩和した

・引き締まってきた

４．成果が出たと感じる点を教えてください

１．無料体験に来られたきっかけはなんでしたか？

・健康維持

２．ナノに入会した理由を教えてください

・トレーナーとの相性がよさそうだと感じた

・指導が分かりやすく、いわれることに納得できた。

・会社に近く、通いやすい

・年齢相応の適度な運動、やりやすい運動をご指導頂ける

３．４回目を終えた時点での成果を教えてください

・疲れにくくなり、体調がとてもよくなった

・姿勢がよくなった

４．成果が出たと考えられる理由

・仕事が気持ちよく集中力をもってできるようになりつつある）

・ナノで運動した日は熟睡できる

1.自身の成果について教えてください。

・産後の骨盤の開き・緩み改善　(姿勢改善)

・膝、股関節の痛み改善

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

・産後、骨盤の開きのせいか膝や股関節の違和感や痛みが気になっていました。ピラティスをはじめてお腹周りを集中してトレーニングすることで、それらの痛みがなくなりました。

3.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・自分の好きな都合で通うことが出来るため

・子供同伴で指導が受けることが出来るため

1.２０１４年の中での自身の成果について教えてください。

・肩、腰、膝の痛み改善

・筋力アップ

2.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・トレーナーと１対１で行うため、分からないことを質問しながら、理解・納得して、身体を動かすことが出来ます。

・自分の苦手な動きや弱い所を動かすのは、難しかったり、しんどかったりしますが、トレーナーのフォローやサポートで、徐々に出来るようになります。

・効果が確実に実感でき、やる気につながります。

3．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

・自分に合わせた指導がマンツーマンの大きな利点です。

・トレーニング後の「身体を動かした心地よさ」は格別です。

・回を重ねる毎に少しずつ身体の変化を感じ、軽くなっていきます。

是非体感してみて下さい。

1.自身の成果について教えてください。

・クライミングの競技力向上

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

・去年、初めて登れた初段のグレードを、今年は２本登れました。クライミングの実力が確実に、着実に伸びていることを実感しています。

 ・クライミングの仲間に「腹筋がやばいですね」と褒められたこと。

3.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・休みたくなるトレーニングも、褒め上手な先生に話すことで、気持ちも落ち着き、モチベージョンを継続できている気がします。

4．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

・自分の実力に合った指導をして頂けるので、大変ありがたいです。

1.２０１３年の中での自身の成果について教えてください。

・姿勢改善

・シェイプアップ  

2.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・成果を感じられるから

・立地的にも通いやすいから

・個別指導なので自分の身体にあった運動が行えるから

・自分の好きな都合で通えるため

3．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、

まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

・我流や集団トレーニングよりもすぐに効果が出ますよ。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・姿勢改善

・シェイプアップ（おなか、ウエスト）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

・内臓の動かし方がわかり、お腹をずっとへこませることが出来る。

・ウエストが細くなった。

・体の動きが全体的にスムーズになった。

・歩くとき、走るときに、足がすっと上がり、スムーズに動ける。

3.現在まで継続出来ている理由を教えて下さい。

・辛すぎるトレーニングは、結局続けられません。ピラティスは自分の体力に合わせて指導してもらえるので、続けやすいです。

・自分の体の使い方が劇的に変わります。毎回帰り道には、自分の体の動きが変わっているのが分かるので、毎週楽しくて仕方ありません。

4．マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

・自分の体の使い方のダメなところを分かりやすく教えてもらえるのが、おススメです。

・実際にダメな所をマネして見せてくれるので、すごく分かりやすいです。