―今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　体が引き締まった―締まった部分【　肩、首から胸　　】

　　体を動かすのがラクになった　　疲れにくくなった　　筋力、筋肉がついた　　

　　体力がついた　　姿勢が良くなった　　　肩こりが楽になった　　腰痛が楽になった　

―マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

　　自分の身体に合ったストレッチやトレーニングを教えてもらえるので、

　　少ない時間や回数でも効果があがりやすいと思います。

―継続できている理由を教えて下さい。

　　自分の都合に合わせて予約できるから　　思ったより難しくなく自分にもできると思ったから　　　

　＜その他＞

　・スタッフの皆さん全員感じが良くて、気持ちの良い対応をして下さり、楽しくトレーニングが出来るから

　・スタッフのみなさんとの会話が気持ちのリフレッシュにもなると思うから

―マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　　長年スポーツジムに通っていて、何気なくやっていたストレッチや筋力トレーニングなども

　　マンツーマンで改めて教えてもらうと、全く伸び感や効果が違っていて驚きました。

　　自分の身体のゆがみなども鋭くチェックしてもらえるので、体調管理にとても役立ちます。

　　トレーナーの皆さんの鋭い観察力には驚きます。

―今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　体を動かすのがラクになった　　疲れにくくなった　　肩こりが楽になった　腰痛が楽になった　　

　　＜その他＞

　　肩こりがひどく、首の付け根から盛り上がっていたけど、肩がすっきりして首が少し長くなった感じ

―マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

　　集団レッスンではインストラクターの動きをまねるだけで、自分の身体のどの部分をどう使うかは自分次第で、

　　「やれることしかやらない」で終わるが、ナノではやれないこともその人のレベルで段階的にやれるように指導してくれたり、

　　別のアプローチを考えてくれる。

―継続できている理由を教えて下さい。

　自分の都合に合わせて予約できるから　

　＜その他＞

　　突然、仕事の都合で予約を変更する場合でも親切に対応してもらえるので、気軽に予約変更をお願いできるところ。

　　トレーニング後、確実に体が軽くなって動きがスムーズになるから。　

―マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　　個人のレベルに合わせて、またその日の体調や筋肉の状態をチェックしながらプログラムを組んでくれるので、

　　無理をしないで、効率的にトレーニングが出来ます。

　　トレーナーが明るく、褒め上手なので、楽しくトレーニングできる！！

―今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　体が引き締まった―締まった部分【　おなか　】

　　筋力、筋肉がついた　　体力がついた　　お腹の力の入れ方がわかった　　

―マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

　　間違いなく体に覚えさせることが出来ます。

―継続できている理由を教えて下さい。

　　スタジオの場所が便利だったから　　自分の都合に合わせて予約できるから　

　　思ったより難しくなく自分にもできると思ったから　　やってみたら面白かったから　

―マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　　体、筋肉の使い方を覚えると体が目覚め、エネルギーに変えたいと体自身が感じられる様になります。　　 

―今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　体を動かすのがラクになった　　　　疲れにくくなった　　　筋力、筋肉がついた　　

　　体力がついた　　　お腹の力の入れ方がわかった　　

―マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

　　体の変化をしっかり見てもらえて、必要な箇所にその日の体調に合わせて無理しすぎない範囲で効果のある指導をしてもらえます。

―継続できている理由を教えて下さい。

　　思ったより難しくなく自分にもできると思ったから

　　＜その他＞

　　使えていない筋肉をすぐに見抜いてもらえ、ポイントを押さえたトレーニングで効果をすぐに実感できるのが面白い。

　　自宅でも出来る内容というのも大きな理由です。

―マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　常に向上心を忘れないトレーナーの皆さんに、自己流になりがちなトレーニングを、

　効果のある内容にやさしく指導してもらえます。飽き性の方も継続しやすいです。 

―今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　体が引き締まった―締まった部分【　ほぼ全身　】

　体を動かすのがラクになった　　疲れにくくなった　　筋力、筋肉がついた　

　体力がついた　　お腹の力の入れ方がわかった　　肩こりが楽になった　　体が柔らかくなった

＜その他＞

美しい体になった

―マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

・個人個人の日々の状況に応じた、ベストなトレーニングを受けられる点

・短期間で成果が得られる点

―継続できている理由を教えて下さい。

　　スタジオの場所が便利だったから　　自分の都合に合わせて予約できるから　

　　思ったより難しくなく自分にもできると思ったから　　やってみたら面白かったから　

＜その他＞

　　・マンツーマンで、トレーナーとのコミュニケーションが楽しいから

　　・成果がすぐに（日々）実感できるから

　　・1回が1時間以内と短いから

―マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　　・完全マンツーマンは、価格差以上の価値があります。

　　・nanoのマンツーマンを経験したら、他のジムに行けなくなります。

　　・nanoの特徴はマンツーマンであるとともに、マシンをつかわない（器具は使うが）こと

　　　体に優しく、いつも、最も効果のあるトレーニングが出来ます。 

―今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　体を動かすのがラクになった　　　疲れにくくなった　　体力がついた　　姿勢が良くなった

　　お腹の力の入れ方がわかった　　肩こりが楽になった　　　腰痛が楽になった　　体が柔らかくなった

　　立ちやすくなったこと　　息がしやすくなったこと

―マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

　集中してみてもらえるから嬉しい

―継続できている理由を教えて下さい。

　疲れにくくなったり、また体が良くなってくることを実感できるから

―今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　今までどれだけ使っていなかったのかは改めて分かった。

―マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）　

　　周りを気にせず、自分のペースで行える。

―継続できている理由を教えて下さい。

・スタジオの場所が便利だったから　　自分の都合に合わせて予約できるから　

・思ったより難しくなく自分にもできると思ったから　

・効果がなかなか実感できず、モチベーションが下がることもあるけど、

　自分のやりたいことに向けて再びモチベーションが上がって続けようと思う。

―マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　　自分のコンディションに応じた指導が受けられる。 

―今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか

体を動かすのがラクになった（億劫じゃなくなった）　　筋力、筋肉がついた　　体力がついた　　

姿勢が良くなった　　肩こりが楽になった（肩こりが引き続くことがなくなった）

―マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

１つ１つのトレーニング全てにおいて見てもらえるので、アドバイスをしてもらえたり、励まされたり、

一人ではできないことが出来ます。

同じ時間で効果的なトレーニングが出来ると思います。

私のように運動に慣れていない人は何をして良いかがわからないので良いと思いますし、

運動を続けてきた人にも、それまでは気付かなかったことが分かるのではないでしょうか。

―継続できている理由を教えて下さい。

・成果が実感できているから

・トレーナーの方々が皆さん気持ち良い方たちだから

―マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　　1度やってみては？1度でもその時知ったこと、指導されたことから得るものがあると思います。

　　意識することで違ってきます。お試しも1人なので気楽ですよ。

--今までのシェイプアップ方法とnanoのパーソナルトレーニングとの違いは何ですか？
 

・自分の悩みをすぐに話せて、その解決策をすぐにもらえるところ。
・集団レッスンだと、内容についていけないと辞めたくなってしまうが、体力・筋力がない自分に合わせ、徐々にレベルアップできる内容を教えていただけるところ。
・自分の都合に合わせて予約できるところ。
・自宅でできるような内容を分かりやすく教えて頂け、体力・筋力ともに成果が出てきて楽しく
　なってきたので続けることができました。

--パーソナルトレーニングに興味はあるけど、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

体力・筋力あるなしにかかわらずお勧めしたいです。トレーニングをして自分が変わってくることで、種々なことに興味がわいてきます。運動嫌いな私が、１年トレーニングに通い、引き締まってくる体と、体力がついたことにより、他のスポーツもやってみたいと活発になった気がします。１度は試してみることが大事です。

--今までのシェイプアップ方法とnanoのパーソナルトレーニングとの違いは何ですか？

・自分のペースに合わせてやるべきトレーニングを教えてくれるので、確実にステップアップできるところ

--パーソナルトレーニングに興味はあるけど、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。
 

私のように股関節痛など、体に問題がある場合でも、自分の体に合った指導をしていただいたので、歩くことや腰痛がラクになり、よりよい日常生活が過ごせるようになりました。ぜひ皆様体験されたらいかがでしょうか？