1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・姿勢改善（O脚）

・ストレス解消

・運動不足解消

・リハビリ

・痛み改善（肩・股関節）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★目標達成できた

体の不調が改善（生理痛、偏頭痛、肩こり）

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分のペース（レベル）で出来ること、

それをステップアップさせるためにメニューが

出来ることが魅了

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

・体と心のリセットに欠かせないから

・スケジュールに組み込んでいるから

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・運動不足解消

・痛み改善（腰）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

腰の痛みはほとんど出なくなった

レッスン以外での運動がなかなかできないので

頑張ります！

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・シェイプアップ（下半身全体）

・姿勢改善（猫背）

・痛み改善（肩こり）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

姿勢は良くなり肩こりも全くなくなりました。

また、姿勢が良くなったことでとても健康的に

なったのを感じています。

nanoに通うのをやめるとまた、前の状態に

戻りそうで怖いので今の状態を維持するためにも

続けています。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・シェイプアップ（おなか）

・姿勢改善（猫背）

・痛み改善（腰）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★ほとんど達成できた

・強化する部位のストレッチ指導してもらうのですが、

自分自身が家で続けられないのと、

nanoに来る回数が少ない為、

まだまだ達成とは言い切れません。

・nanoに来る前に比べると

姿勢やおなか等、体に意識をするという気持ちが

もてるようになってきたと思います。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分自身をしっかり見てもらえるところです

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

・自分の悩みに添って指導してもらえるのはもちろん

レッスン中に自分の体のクセなど気付かれたら

すぐ指導の中に取り入れてもらえるところです

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・痛み改善　

・競技力向上

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★達成された

前より体の安定感が出てきたと思う。

大きくグラつくことはなくなり、グラついても修正できるようになった。

体感的に以前とは違うことは確かです。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分のペースで出来、不明な点はすぐ確認できること。

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

月に１～２回とクラス受講がゆっくりなペースではあるが、

毎回その都度何かしらテーマが見つかり

新しい発見があるから継続できている。

それ以外にも分かっていたことを再確認する

場合も多々あるから。

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

グループレッスンとは違い、周りの事を気にせず自分の体に集中できるので、

一時間まず自分の体に意識を向けてみるといいと思う。

自分のクセにも気付けるし、～したい、～になりたい

という目標が見つかると思う。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・痛み改善（腰）

・競技力向上

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

・ジョギング中の基本的なフォームが改善された。

・腰痛から完全に解放された

・冷え症の改善（特に足先）

・体脂肪の減少（２％も！）

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

・疑問点をその時すぐに聞ける

・トレーナーの筋肉の動きや力の入れ方が直にわかる

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

・回を重ねるごとに、身体の変化が実感できるから。

・終わった後の爽快感

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

初めはできなくてあたりまえ！

褒め上手なトレーナーさんが親切に指導してくれます。

私も「もっと早く始めれば良かった」と思いました。